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高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?[图]

大众健康网 2019-11-27 18:58 高血压西洋参降压补品

现在很多人的身体平时没有太注意,一些不良的生活习惯就会带一些慢性疾病,比如说比较常见的高血压,很多人都有高血压,高血压需要控制,平时要吃一些降压的食物,还要控制好自己的情绪,那高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?

高血压吃西洋参好吗?血压高吃西洋参吗?(1)

1、高血压吃西洋参好吗

高血压吃西洋参要在血压控制正常的情况才可适量服用。

西洋参这种药材性热,随意食用容易影响身体机能,所以食用之前最好先了解清楚西洋参的功效和注意事项后,在医生的指导下正确服用。

2、高血压吃西洋参好处

西洋参味甘,性凉,能益气生津,适量服用可以抵抗心率失常,强化心肌收缩能力,还有助于调节血压,能听有效降低暂时性和持久性血压高,有助于高血压疾病的恢复。

如果是身体有热症,易出现口感舌燥,手心发热,脸色发红,身体经常疲乏无力的患者,吃西洋参是有好处的。

3、高血压吃西洋要注意

西洋参主要以补气养阴为主,对血压有双向调节作用,所以不能过量食用,高血压的人群血压降到正常值的时候,过量服用西洋参,容易导致血压再次升高,病情加重;如果是感冒患者,咳嗽有痰,或者有水肿症状的人群要避免服用西洋参,避免病情加重。

4、怎么吃西洋参好

1.将西洋参研磨成粉末,取适量冲水,加蜂蜜调味服用。注意最好空腹服用,以便尽快吸收。

2、将西洋参放入蒸锅内蒸软,再取出用刀切成薄片,每天早晚各含服2片。

3、将西洋参切成薄片,每天早晨取3克加清水用文火煮10分钟,连汤带参片空腹服下。

4、将西洋参切成薄片,取3-5片,和4个大枣加水炖煮服用,每天早晨空腹服或者晚上临睡前服用效果最好。

5、什么时候吃最好

服用西洋参的时候要注意考虑季节性,西洋参不利湿,所以比较适合在天气比较干燥的季节服用。

6、西洋参的禁忌人群

西洋参性凉味甘,入肺,脾经,有清火除烦,养胃生津的功效,如果是用量过大,或是体质虚寒的人群服用西洋参,对于身体是没有好处的。所以下列人群不适宜服用西洋参。

阳气不足,胃有寒湿的人群。

男性阳萎,早泄,滑精患者,女性痛经,闭经,白带过多人群。

感冒咳嗽,患有急可爱染病的人群。

7、高血压饮食注意

(1)三餐安排

“每餐七分饱,健康活到老”这句话对高血压患者尤为适宜,现代科学研究证实,吃七分饱既可以保证营养摄入,还有助控制体重、保持头脑清醒;过饱过饥均可以加重胃肠道负担,影响血糖血脂水平。此外,三餐饮食时间要合理,早餐可安排在6-8点之间,午餐在12-13点左右,晚餐可以定在19-20点左右,以防止不规律饮食导致的胃肠功能紊乱。

(2)低盐、低脂、低热量饮食

高血压每天吃盐量应严格控制在2-5克,大约一小勺;其中食盐量还应减去烹调用酱油中所含的盐量,3毫升酱油相当于1克盐。腌制品,如咸菜、腐乳、咸肉(蛋)含盐量较高,应尽量少吃或不吃。另外,高血压患者常伴随肥胖,因此高热、高脂类食物应避免食用,如可乐、能量饮料、油炸类食品等。

(3)进食优质蛋白

建议减少红肉摄入,食用鱼类补充蛋白质,一方面鱼类蛋白质更易吸收,另一方面鱼类中含有大量不饱和脂肪酸,对软化血管,改善血管功能有一定好处。现代研究调查也发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。

(4)进食果蔬

蔬菜水果中含有大量维生素,如维生素C、维生素B等,对减少血管损伤,保护心血管有很大好处;此外,果蔬类食品中纤维含量丰富,可以有效防止便秘。为此可以适量进食低糖的果蔬食品,如苦瓜、芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等。

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