大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 女性月经不调吃什么能改善?女性月经不调的食疗偏方有哪些?[图]

女性月经不调吃什么能改善?女性月经不调的食疗偏方有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-27 19:19 月经妇科喝汤煲汤

月经不调是一种常见的妇科问题,很多女生都会有月经不调的症状,一般可能会有月经延迟,月经量不稳定之类的,所以是需要患者注意调理的,因为时间久了之后可能会诱发一系列的问题。那么,一般月经不调的食疗偏方具体都有哪些呢?

女性月经不调吃什么能改善?女性月经不调的食疗偏方有哪些?(1)

1、排钱草根鸡汤

食材:排钱草根30-60克,老母鸡1只,黄酒适量。

做法:将老母鸡宰杀,去毛去内脏洗净,切块,排钱草根洗净,将鸡块和排钱草根放入砂锅中,加水适量,炖熟,饭前服食,

功效:补血,调经,祛风,利湿,用于治疗月经不调,闭经。

2、淡菜猪肉汤

食材:淡菜100克,猪肉150克。

做法:将淡菜洗净,猪肉洗净切块,一同煮汤至肉烂后加食盐调味食用,于月经来潮前服食。

功效:补虚养血,用于治疗月经过多,症见羸瘦,眩晕,腰痛者。

3、茜草大枣猪蹄汤

食材:猪蹄一对,茜草30克,大枣10枚。

做法:将猪蹄去毛洗净,切块,茜草洗净,用纱布包好,大枣洗净,三味下锅同煮,熟后去药袋,加食盐调味服食。

功效:凉血止血,祛瘀生新,滋养强壮,用于治疗血热妄行引至月经先期。

4、冬瓜蚌肉汤

食材:河蚌肉250克,冬瓜500克,食盐,味精,葱花,麻油适量。

做法:将河蚌肉加少许姜汁浸泡,冬瓜去皮,瓤后切片,取出的冬瓜仁和冬瓜籽用水煮20分钟,去渣取汁,放入冬瓜片,煮5-10分钟,入蚌肉烹黄酒,再煮沸3分钟,放食盐,味精,葱花,淋上麻油调味服食。

功效:除热止渴,清肝热,用于治疗血热之月经提前。

月季花粥食材:月季花3朵,糯米,红糖各100克。

做法:将月季花脱瓣,用清水洗净,切细,粳米淘洗干净,放入清水煮粥,粥熟时加入月季花瓣,再略煮,加红糖调味服食。

功效:活血调经,化瘀止痛,用于治疗妇女月经不调,痛经,跌打损伤,筋骨疼痛等症。

5、蛋粥

食材:鸡蛋2只,糯米100克,白糖20克。

做法:糯米淘洗干净,加水煮粥,下白糖,鸡蛋打散倒入粥中,稍煮即成,空腹服食。

功效:滋阴润燥,补血健体,用于治疗烦热燥咳,目赤咽痛,月经不调,体弱血虚等症。

6、生地粥

食材:生地30克,粳米30-60克。

做法:将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升备用,下米如果煮粥,待米八成熟时入药共煮至粥熟即可服用。可连服数日。

功效:清热,凉血止血,用于治疗虚热导致月经先期。

7、黄芪粥

食材:黄芪30克,粳米100克。

做法:先将黄芪洗净后加水煎煮取汁去渣,粳米洗净后,用黄芪汁煮粥,空腹服食。

功效:补气,补血,强身,用于治疗气虚不能摄血之月经过多症。

8、玫瑰月季调经茶

食材:玫瑰花,月季花各9克,红茶3克。

做法:将玫瑰花,月季花和红茶一同用沸水冲泡,焖10分钟,每日一剂,不拘时温饮,连服数天,经行前几天服为宜。

功效:月季花,玫瑰花均能活血化瘀,理气止痛,是治疗妇女月经不调,痛经闭经之佳品,二者一起泡茶饮,可活血调经,调理月经量少,经期腹部胀痛,经血色黯或挟块,或闭经等症。

9、开郁香附茶

食材:香附200克。

做法:将香附经醋炒后,研末备用,每次10-15克,用纱布包好,放置于保温瓶内,用适量沸水冲泡,焖15分钟后代茶饮,每日1-2包。

功效:香附理气开郁,是调经止痛常用药,用于泡茶主治月经不调,气滞血瘀,痛经,症见小腹胀满疼痛。

10、川芎调经茶

食材:川芎3克,茶叶6克。

做法:将川芎和茶叶加水300-400毫升,煎至五份汤汁,约150-200毫升一份,每日一到两剂,于饭前热服。?

功效:川芎性温辛温,善于行气开郁,活血止痛,茶叶所含的咖啡因,茶碱有扩张血管,改善血液循环的作用,一起做茶饮,主治月经不调,痛经,闭经,产后腹痛,风热头痛,胸痹心痛等症。

11、经期护理方法

1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入女性私处,引起女性私处炎或子宫发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

5、避免房事

月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,女性私处酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

6、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

7、寒暖适宜

注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

8、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群