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哪些食物能保养卵巢?卵巢衰老吃什么好?[图]

大众健康网 2019-11-27 20:07 卵巢番薯苹果

生活中有很多食物,食物是人类的必需品,食物不仅能帮助我们养生,还能提供人体所缺的营养物质,女性平时要好好保养身体,卵巢是女性朋友身体的内部的一个重要器官,所以日常生活中要好好保养卵巢,那有哪些食物吃了能保养卵巢呢?下面,给大家介绍几种食物。

哪些食物能保养卵巢?卵巢衰老吃什么好?(1)

1、抗卵巢衰老的食物

1、番薯

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、茄子

含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4、黄瓜

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

5、绿豆

夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

以上7种食物都是很不错的食物,不仅能美容养颜,还可以帮助我们预防卵巢衰老,平日中女性朋友可以多食用这些食物。

2、怎样预防卵巢癌

(一)所有卵巢实性肿块,或大于6cm的囊肿,应立即进行手术切除。

(二)月经初潮前和绝经后妇女,有卵巢性肿物,应考虑为肿瘤。生育年龄妇女有小的附件囊性肿块,观察2个月未见缩小者考虑为肿瘤,观察期间增大者随时手术。

(三)盆腔炎性肿块,尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块,经治疗无效,不能排除肿瘤时应手术探查。

(四)绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌,应注意卵巢有无肿物,并及时进行手术治疗。

(五)进行盆腔手术时,均应仔细检查双侧卵巢有无病变,除卵巢疾病本身的适应症外,年龄在45岁以上时,因子宫疾病须作子宫切除者,建议同时切除双侧附件。

以上就是女性朋友需要关注的事情,预防卵巢癌的方法是每个女人都应该关注的事情,不要以为自己的没有患上卵巢癌就不要去关注卵巢癌,其实大家也都知道有病治病,没病防病的道理,如果你忽视自己的健康,就有可能让疾病乘虚而入。

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