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哪些食物可以抵御辐射?吃什么食物可以减少辐射带来的伤害?[图]

大众健康网 2019-11-27 20:33 辐射黑芝麻西红柿

随着人们生活水平的提高,现代科技也越来越发达,越来越多的电子产品出现在我们的日常生活中,几乎家家户户都有电脑,电脑或是手机工作的时候会产生辐射,长期遭受辐射的侵害肯定会对身体造成影响,下面,给大家介绍几种吃了能预防辐射的食物。

哪些食物可以抵御辐射?吃什么食物可以减少辐射带来的伤害?(1)

1、预防辐射的食物

黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的dna不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的dna,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

海带——具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

温馨提示:每天接触电脑多的人群,可以常吃些上面的介绍食物,能有效的抵御辐射的危害,不要长时间接触电脑,适当的时间可以去户外走走。

2、上班族如何预防辐射

首先,每天给自己的肌肤加上一件防辐射的“外衣”,这“外衣”就是我们平时常见的隔离霜。白领女性要涂抹适量的隔离霜,因为隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外,还能隔离空气中的灰尘,就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成伤害。

其次,就是在中午休息时间清洁脸部,把脸上的静电去除掉。用保湿洁面乳来洗脸,洗完后再上一层隔离霜就可以了。喜欢化妆的女性,这时候,不妨先用保湿的喷雾在脸上喷点保湿水,然后加上定型的隔离霜。

此外,这是很关键的一步。在电脑的中间放盆小小的仙人掌。我们也都知道,仙人掌类小植物的尖刺可以吸附空气中的灰尘,在办公桌前摆几盆,既能给办公环境增添绿色愉悦心情,又能达到减少灰尘保护肌肤健康的作用。但是,需要注意的是,我们不要放在电脑后面,那样起不到防辐射的效果。

最后,多喝绿茶,多吃水果。女人想要美容养颜,防辐射是首要做到的保健工作。建议每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。

如何预防辐射?尽量不要使用旧电脑。电脑摆放位置很重要。注意室内通风。平时多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。如果女人怕忘记吃水果,那就提前在电脑旁放上买好的香蕉或者橘子,这些水果都是有助于防辐射的。

小编碎碎念:如何预防辐射?我们相信只要大家在看了以上这些方法,相信大家看后会有所收获。那么,我们也是希望大家学习一些防辐射的方法哦。其实,在日常生活中,女人想要更好的预防辐射,还需要在平时有空的时候更多的日常保健的方法哦。

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