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常吃凉粉有什么好处?凉粉的营养价值高吗?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:26 凉粉西瓜夏天

一到夏天,街上除了卖冰冻的饮料,冰淇淋还有卖冰冻绿豆汤,酸梅汤,凉粉和石凉粉的小铺子,妈妈不让我和冰冻的东西,夏天全靠凉粉,绿豆汤,酸梅汤,西瓜救我一命了。我特别喜欢吃凉粉,黑白凉粉都喜欢吃,有没有和我一样人,举手举手。

常吃凉粉有什么好处?凉粉的营养价值高吗?(1)

1、凉粉的热量表

热量(大卡)37.00

碳水化合物(克)>8.90

脂肪(克)>0.30

蛋白质(克)>0.20

纤维素(克)>0.60

凉粉的保存

买回来的凉粉要趁新鲜吃,最好不要放在冰箱,不然就不够爽口美味了。

凉粉的选购

购买凉粉时,要看色泽,是否比较鲜亮就可以了。

凉粉的功效

清热、减肥

2、凉粉的营养价值

1.清热降暑

凉粉清凉、爽滑,炎炎夏日,可以清热、降暑;

2.减肥功效

凉粉本身热量低,营养也比较丰富,多吃也有减肥的功效。

3.补充能量

凉粉含有多种人体所需的营养成分,可以给人体补充足够的能量,提高机体的免疫力。

凉粉的作用

凉粉,汉族食品,后流行于全国各地。凉粉清凉爽滑,夏天多食可降暑。

3、家常做法

枸杞冰粉的做法步骤.烧开热水,加入凉粉

枸杞冰粉的做法步骤.冰箱里面冻了两个小时以后,凉粉凝结,划成小块,装入小碗中

枸杞冰粉的做法步骤.用开水泡枸杞与冰糖,调好的汁水备用

枸杞冰粉的做法步骤.将枸杞冰糖水加入到凉粉中,就可以使用了。

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