膀胱炎是一种比较常见的炎症疾病，一般都是急性的，也是可以治疗的，但是疾病本身对身体的伤害是比较大的，所以我们要注意预防。当然首先我们要知道膀胱炎的患病原因是什么，才能知道怎么预防。那么，一般女性要怎么预防患膀胱炎呢？

1、大量喝水

喝水是女人一天之中必须要做到的事情，不仅仅有利于补充水分和美容养颜。还有一个很好的效果就是大量喝水以后，可以增加排尿量。将膀胱和女性私处附近的细菌给冲出去。这样就没有了致病原因了。但是要记住。我们在喝水的时候速度一定要快，才能达到预期的效果。

2、排尿要彻底

在你认为自己已经尿完了以后，记住你要弯腰向前挤推你的膀胱。这样可以让你的膀胱里的尿液排干净，防止细菌都留在你的膀胱里。

3、不要憋尿定时排尿

憋尿是女性容易患膀胱炎的重要原因之一。所以我们要养成不憋尿、定时排尿的好习惯。这样既不会影响工作，也不会伤害健康了。

4、行房之后要排尿

同房会使得男性的阴茎将外部细菌带入到你的尿道里。所以在同房结束以后，一定要去排尿，将因为行房带入的细菌冲刷干净。才更有利于你的健康。

5、同房后淋浴

如果说排尿还不能将细菌完全冲刷的话。我们就要洗淋浴，将莲蓬头拿在手上。用手扒开阴唇，对着女性私处冲刷，这样就可以保证很干净了。

6、禁止子宫帽杀精剂

有很多女性对于子宫帽和杀精剂是有过敏反应的，而且长期使用这些东西会改变女性私处内的酸碱度的平衡，所以最好是不要使用这一类的产品。

7、经期勤换卫生棉

经期的时候无论经血量多与少，卫生棉最好是2个小时就更换一次，这样能有效防止细菌的产生。对女性私处和膀胱的健康产生影响。

8、大便后从前往后擦

大便里含有很多的活的细菌，所以大便以后，最干净的擦拭方式就是从前往后擦拭，这样就不会讲大便污垢带入到女性私处附近。让细菌残留女性私处内。

9、穿棉质透气的内裤

女性下身本就阴暗潮湿，很利于细菌的生长，所以我们要穿宽松透气的棉质内裤，保证我们的女性私处干燥。这样就会有利于我们女性私处的健康。

10、饮食注意

多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。

田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。

多饮水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。

忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。

避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。

咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。