少女月经初潮的到来标志着女孩向成年人迈进了，而月经初潮的来临时间因人而异。那么12岁女孩来月经正常吗？经期又该注意些什么呢？
一般情况下女孩子的月经初潮在12~14岁之间，少数在11岁之前或15岁之后的，平均在12.5岁就会到来，12岁来月经属于正常现象。
遗传、身体素质、心理等因素都会影响青春期的发育。现在营养条件都比较好，发育提前是十分正常的事情，因此12岁来月经也不算早，所以无需担忧。
（1）月经刚来的前一到两年基本都不规律，有可能两三个月才来一次，但是无需担心，因为此时你还在快速发育，各器官功能还不完善，成熟之后就逐渐变规律了。
（2）注意选用质量好一些的卫生巾，并且要每隔6小时左右换一次，避免细菌感染。
（3）注意饮食，避免辛辣、油炸、刺激性强、凉性和巧克力等食物的摄入，多和热水或红糖水。
（4）避免剧烈运动，保护好腹部，避免受凉；可以洗澡，但一定要淋浴；经期最好不要洗头。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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