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站久了为什么会头晕?站久了头晕该怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:07 头晕心血管神经

在生活中我们一般情况下都是坐着的,这样可以使人更加轻松,但是如果有一段时间经常站着,就很容易出现头晕的症状,那么站久了为什么会头晕?站久了头晕该怎么办?引起这样症状的原因有很多,下面就来详细了解站久了头晕的具体内容吧。

站久了为什么会头晕?站久了头晕该怎么办?(1)

1、脑部供氧不足

站立保持一个姿势时,体内大量的血液可能大多提供给下肢,而头部的血液相对减少,就可能导致脑部一时供血供氧不足,从而出现头晕的现象。

2、贫血引起的

本身贫血的人气血不足,站立时间长了,大脑缺血缺氧的情况会更严重,对于健康的人来说更容易发生头晕的情况。

3、低血糖导致的

在空腹饥饿的时候,使得你的肌糖原和肝糖原会大量消耗,导致低血糖的发生,而保持站立姿势时间一长就更容易出现头晕。

4、体质虚弱引发的

本身的体质比较虚弱,可能走几步都会大喘气的,站的时间久了,身体承受不了这样的负荷,就可能会引发头晕这样的现象发生。

5、颈椎病引起的

由于缺乏运动锻炼,患有不同程度的颈椎病,当病变的组织压迫到神经时,就可能导致头晕、头痛,如站立时低头含背弯腰的姿势,时间一久就会引发头晕。

6、其他因素导致的

站久了头晕的原因可能跟感冒、心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等有关,如果经常在站了一段时间就出现头晕的情况,调理后也没有改善,建议去医院进行检查为好。

7、站久了头晕怎么办

1、如果是因贫血或体质虚弱导致脑部供血不足,建议可以保持规律的生活作息,补充适当营养,适当吃些像红枣、枸杞、阿胶等补血补气的食物。

2、因为工作需要长久站立者,要注意经常的变换姿势,不要长时间的保持同一个姿势,还可以伸伸腿,弯弯腰等动作,促进局部的血液循环。

3、多进行运动锻炼,帮助增强心血管功能,加强身体体质。

8、头晕的几种预防方法

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。

(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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