皮脂腺囊肿是一种比较常见的皮肤疾病，这种疾病会对身体健康造成很大的危害，需要及时治疗，在护理方面也需要格外小心，那么皮脂腺囊肿如何预防？皮脂腺囊肿怎么预防？皮脂腺囊肿的治疗还是比较麻烦的，因此最好可以做好预防工作，下面就来详细了解吧。

1、保持个人卫生清洁

皮脂腺是一种全浆分泌腺，没有腺腔，整个细胞破裂即成为分泌物,和其中携带的细菌以及脱落的角质细胞形成皮脂，通过皮脂腺导管排出皮肤外部。如果个人卫生习惯不好，导致皮肤不洁，各类油脂、皮屑、灰尘堵塞皮脂腺导管，或者细菌导致皮脂腺导管发炎堵塞，皮脂排不出来，逐渐堆积，就可能会引起皮脂腺囊肿。因此要保持良好的个人卫生，经常洗澡、洗脸、换洗衣物和床上用品，可以预防皮脂腺囊肿。

2、每日卸妆要彻底

化妆品的主要作用是遮盖面部瑕疵，修饰面部轮廓，所以其中含有许多矿物粉质及金属成分，如果卸妆不彻底，这些成分就会堵塞皮脂腺导管，长期如此，就可能会引起皮脂腺囊肿。所以最好使用专门的卸妆液，卸妆要彻底干净。

3、保持清淡饮食

许多皮脂腺囊肿的早期可能只是痤疮、粉刺，如果饮食过于辛辣刺激，导致痤疮、粉刺发炎，长期不愈，皮脂滞留在皮脂腺导管中过多，也会导致皮脂腺囊肿。要保持良好的饮食习惯，少盐、少油、少糖、不辛辣、不刺激。

4、定期锻炼、不熬夜

人体的内部变化往往与外部影响有关，当工作压力、生活压力过大，长期熬夜时，就可能会引起内分泌失调，进而导致皮脂分泌更为旺盛，皮脂腺排出不及时，而且熬夜还会引起痤疮内细菌活跃，炎症加重。因此长期熬夜、压力过大都有可能引起皮脂腺囊肿。最好不要熬夜，早睡早起，保持良好的心态，定期锻炼。

5、皮脂腺囊肿的症状

1、球形肿物。皮质囊肿的典型的症状是会于皮脂腺丰富的颜面部长出柔软或稍坚实的球形肿物，这些球形肿物小的如豆，大的可以像小柑桔样。这些囊肿一般呈圆形，位于皮内，并向皮肤表面突出，而囊壁与皮肤紧密黏连，它的中央可有一小色素点，可以从开口处挤出灰白色凝乳状、有臭味的内容物，会像白色豆腐渣那样。

2、继发感染。皮脂腺囊肿可继发感染，可表现为：局部皮肤红肿、变软、皮温升高、疼痛、化脓。

3、皮脂腺囊肿发生缓慢，呈圆形，与周围组织界限明显，质地软，无压痛，可活动。一般无自觉症状。