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吃香蕉能美白牙齿吗?美白牙齿吃什么好?[图]

大众健康网 2019-11-28 14:22 牙齿美白牙齿

很多人平时都会刷牙,但是牙齿还不是很白,一般刷牙很难将牙齿刷白,需要其他的美白牙齿的办法,有些人听说香蕉可以美白牙齿,香蕉是比较常见的一种水果,具有很多的功效,那么吃香蕉能美白牙齿吗?美白牙齿吃什么好?下面为大家介绍。

吃香蕉能美白牙齿吗?美白牙齿吃什么好?(1)

1、香蕉

日本美容健康专栏作家森田萌介绍的天然牙齿美白法,在网路上引起广泛讨论,这种做法经过美国牙医师认证,有许多美国网友将实验的影片上传至youtube。

做法:使用香蕉皮的内侧涂抹牙齿1分钟,约10分钟(等待过程中尽可能让牙齿接触空气,不要将嘴巴闭起来)后,以干的牙刷刷牙。

牙齿表面的脏污来自于咖啡、绿茶的单宁,巧克力与咖哩等食物造成的色素沉淀。香蕉皮的内侧有镁和钾等等能让牙齿美白的矿物质,钾能够吸附牙齿的污垢,让牙齿变得洁白。

除了色素沉淀外,刷牙刷得太用力造成珐琅质损伤,也是让牙齿变黄的原因之一。而香蕉含有天然的增白成分,不仅对牙齿珐琅质流失造成的泛黄有帮助,本身也不具有磨损性,香蕉中的维生素D反而还能强化牙齿,并帮助矿物质渗透牙齿。

2、苹果酸加小苏打粉

美国审美牙科协会的美容牙科医师欧文辛格尔指出,水果中的苹果酸能去除牙齿表面的脏污,例如橘子、草莓、凤梨。

做法:可将水果压碎成汁(一颗草莓),再加上一小匙小苏打粉,混合成黏糊状涂抹在牙齿上,放置五分钟后漱口,再以牙刷清洁。

由于这个方法有可能会造成牙齿珐琅质损伤,以一周一次为限。小苏打粉本身具有清洁效果,也可将3公克食用小苏打粉加入500ML的水中(约可使用10次),漱口30秒后吐出。

3、椰子油

椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌、消炎作用,不仅能美白牙齿,还可预防蛀牙,并改善牙龈炎。

做法:将一汤匙椰子油含在口中,在口中稍微转动漱口,约15到20分钟后吐掉,再进行日常的刷牙。

椰子油能去除牙齿上的油污和牙结石,口中的微生物细胞平时会被脂质或脂肪包覆起来,脂质和水不相容,比起清水漱口,油能与脂质结合,将牙齿隙缝与口腔牙龈的细菌吸附起来,让口腔环境保持健康。

4、美白牙齿的妙招

1、多吃芹菜

大家都知道吃芹菜有助于调理肠胃,因为芹菜中含有许多粗纤维。其实芹菜的粗纤维不仅有调理肠胃的功能还能清洁牙齿。这是因为口腔在咀嚼粗纤维的过程中,粗纤维就好比一个天然的绿色扫帚,它可以清理牙缝中夹住的食物碎末,刺激唾液的分泌,平衡口腔的酸碱度,从而实现抑菌的效果。

2、多吃奶酪

大部分细菌喜爱的酸性的环境中滋生,乳酪中含有的磷酸盐可以破坏细菌生存的酸性环境;此外乳酪中还含有丰富的钙质,对牙齿的健康维护也是很有好处的。

3、多吃番石榴

相信大家都了解维生素C的缺乏会导致坏血病,而坏血病最直接的症状是牙龈容易出血。番石榴是VC含量最丰富的水果之一,可以有效地保护牙龈,抵抗各种牙龈不好造成的疾病。

4、常喝绿茶

绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化、清新口气的效果;丰富的儿茶素能减少导致蛀牙的链球菌;绿茶中的氟还能和牙齿构成成分磷灰石结合

5、嚼一嚼无糖口香糖

嚼口香糖可以促进唾液分泌量,无糖木糖醇口香糖可以抵偿口腔中多余的酸性物质,具有抑菌作用,从而达到预防牙病的目的。

6、薄荷水漱口

用薄荷叶泡出的水漱口可以缓解牙龈红肿、胀痛,降低细菌滋生数量,令口气清新自然。薄荷水凉凉的最合适在炎热的夏季和干燥的秋季使用。

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