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孕妇能不能吃猕猴桃?怀孕吃猕猴桃好吗?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:41 孕妇怀孕猕猴桃

猕猴桃是营养成分极高的保健水果,味道甜中带酸,汁水饱满,但并不是所有人都适合吃猕猴桃,孕妇在怀孕期间的饮食是很有讲究的,既要营养丰富,还不能对宝宝有伤害,那么孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃要注意什么呢?

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1、孕妇可以吃猕猴桃

有专家研究表明,对于育龄女性来说,猕猴桃是一种很好的营养品,不仅可以补充人体所需的营养物质,还能降低胆固醇,预防心血管疾病,所以孕妇是可以吃猕猴桃的,而且吃了好处还很多。

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2、吃猕猴桃补充叶酸

叶酸的摄取对孕妇来说是非常重要的,如果孕妇摄取到的叶酸含量偏低的话,胎儿发育就可能会出现问题,而猕猴桃中叶酸含量是非常高的,孕妇可在怀孕之前或者怀孕初期多吃猕猴桃,防治胎儿出现各种缺陷。

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3、猕猴桃增强抵抗力

孕妇的抵抗力也特别重要,猕猴桃中含有的胡萝卜素和维生素相当于抗氧化剂,既能增强孕妇的抵抗力,还能让胎儿获取到足够的营养物质,促进胎儿发育。

孕妇能不能吃猕猴桃?怀孕吃猕猴桃好吗?(4)

4、常吃提高睡眠质量

孕妇的情绪不容易稳定,所以晚上会经常失眠。经常吃猕猴桃的话可以稳定情绪,安定心神,可以提高睡眠的质量。但是猕猴桃不能吃多,每天一到两个最好。

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