子宫下垂这种疾病的主要表现症状为子宫从正常位置向下垂落，并伴有腰部酸痛、白带增多、排尿障碍等症状，一般患有这种症状的人群为生产后的女性，这种症状对女性的身体伤害非常大，所以需要及时采取一些措施进行治疗，以免引起更大的危害，那子宫下垂的食疗方法有哪些呢？

1、黄芪粥

食材：黄芪30g，大米适量

制法：把大米淘净，把黄芪和大米放入砂锅内煮成粥样即可食用。

功效：黄芪具有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿的作用，黄芪粥适用于气虚型子宫下垂。

2、升麻鸡蛋

食材：鸡蛋一个，升麻3g。

制法：将升麻研磨，鸡蛋开顶放入升麻末，开口处向上，隔水蒸熟后食蛋。

功效：升麻可以发表、升阳、透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。

3、金樱黄芪瘦肉汤

食材：金樱子30g，何首乌30g，枸杞子15g，升麻12g，猪瘦弱适量

制法：把瘦弱切成片，把水烧开放入上述药材煮15分钟后，加入瘦弱再煮两分钟，吃肉饮汤。

功效：金樱子有固精、缩尿、涩肠、止带的功效；何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效；枸杞子有补肾益精,养肝明目,润肺止咳的作用；升麻可以发表、升阳、透疹解毒。金樱黄芪瘦肉汤适用于肾虚型子宫下垂的女性。

4、鸡蛋煲首乌萸肉汤

食材：鸡蛋3个，何首乌30g，山茱萸9g。

制法：先用水煎两种药后取汁，打入鸡蛋煮熟服食。

功效：何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效；山茱萸可以补益肝肾,收敛固脱。鸡蛋煲首乌萸肉汤适用于肾虚型子宫脱垂的女性。

5、芡实核桃红枣粥

食材：芡实、核桃各20g，红枣肉15g，大米适量

制法：把芡实、核桃、红枣、大米一起煮熟成粥即可食用。

功效：芡实主要有补脾固肾,助气涩精的作用；核桃有健胃、补血、润肺的作用；红枣有补中益气,健脾胃的作用。芡实核桃红枣粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。

6、雄鸡炖首乌

食材：雄鸡一只，何首乌30g（纱布包）

制法：把雄鸡去毛，去内脏，把何首乌放入鸡腹内，隔水小火炖熟，调味后吃肉饮汤

功效：何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效，雄鸡炖首乌适用于肾虚型子宫下垂的女性。

7、子宫下垂如何预防

(1)减少生病

从出生以后除了要注意营养外还要今常锻炼身体，才能保证尽可能不要生病少吃药，是药三分毒。风寒感冒先吃些红糖生姜看看，如果一个星期不见好转说明自己的体力已经扛不住了，可以找中医帮忙，即能治病又能调理脾胃，体质才不会下降。如果是风热感冒(流感)发烧有炎症才能使用抗生素帮忙，抗生素即杀死了坏细菌也伤五脏，对胃伤害最大。如果胃消化不好引起脾胃不好，体质开始下降。

(2)坚强体育锻炼

学生时代现学习很紧张，睡眠严重不足，有的学校把体育课都取消，这是对学生身体的伤害，现在学生的体质下降希望引起国家的重视。成年的女性日常也要加强自我身体的锻炼，增强体质，减少病毒的入侵。

(3)不要人流

特别要告界结婚前的女性同胞们，千万别把人流当儿戏。女人要爱自己的身体，如果在婚前做人流首先会降低体质，还有可能引起不孕造成终生遗憾。人流做多了女性私处会失去弹性对以后夫妻生活的影响，还会因为失去弹性引起营养不良得外阴白斑等妇科病。现在许多女性因为人流引起炎症堵塞输软管，造成婚后不能怀孕还要做手术输通。所以婚前女性要做好避孕措施是保护自己，很多男人才不管女人的痛苦，女人要爱自己不然吃苦是自己。

(4)选择合适的工作岗位

体质不好的女孩要走上工作岗位时，一定要选择自己适合的工作，千万不要做长期站立和弯腰的工作。那样很容易引起胃和子宫下重，因为一旦胃和子宫下垂很难恢复。以后体质慢慢下降，容易生病要花许多钱。所以开始找工作的女孩注意了。

(5)分娩时准备片参

即将生小孩的女性朋友，要生孩子时最好准备一片参，在生孩子时把它放在舌头下面含着，这样会增加你的元气，帮助你更加顺利的生下婴儿。如果身体不好中气不足的人生小孩很吃力，对大人小孩都是一种考验，参它能助你一臂之力。

(6)大力宣传产褥期摄生

推广产后运动，在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩。

(7)月子期间尽量躺卧

生完小孩做月子是关系女人恢复身体的关健时期，除了不能受风、不要用生水、尽量躺着、以防子宫下垂。做月子不能吃的太凉，伤脾胃。但也不能吃的太热、适当吃些热性蔬菜以免引起痔疮。这期间尽量少抱小孩，小孩哭一哭增加肺活量不易感昌，但不能哭的太长时间。保护产妇的腰肌、体力再用。这些都是预防子宫下垂的好方法。

(8)产后健身恢复

因为肚子是松的，如果做完月子肚子还很大，就要做仰卧起痤使小肚子紧至到姑娘时期才行，月子后最重要的是做好避孕措施，许多男性只顾自己不顾女性，所以女人要懂得保护自己。以免伤害自己的身体。