对于14岁的青少年而言，造成神经衰弱的主要原因是精神因素。14岁的青少年长期处在学习压力大、用脑过度的情况下，所以容易产生神经衰弱的现象。那么，14岁神经衰弱该怎么办呢？
14岁的你们正处在青春发育期，也是学习的黄金时期，学习压力过大是属于正常的现象。但是你们需要学会放松心情，减轻自身的压力，不要经常处于紧张的心情状态下，这对缓解神经衰弱有很大的帮助。
适当的做些运动，不仅可以帮助强身健体，还能缓解精神压力，从而能减少神经衰弱的现象。
不熬夜，保持充足的睡眠，能使大脑得到充足的休息，从而可缓解神经衰弱。
多吃大枣、核桃、大豆、瘦肉、鸡蛋、鱼，多喝牛奶、蜂蜜、红糖，也能帮助缓解、治疗神经衰弱。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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