说到脱肛，可能很多人觉得很避讳，但是这种疾病在日常生活中是很常见的。导致脱肛的原因有腹压升高、盆骨肌肉松弛和内痔等，经常腹泻和营养不良也可能会引发脱肛，脱肛对生活的影响非常大，那么，脱肛吃什么食物能缓解呢？脱肛吃什么好？

1、人参山药粥

材料：人参、山药、粳米各适量。

做法：将人参、山药切成片或者小段，与粳米一起常发煮粥，随意服食。

功效作用：山药益气健脾，人参可大补元气，对于脱肛患者来说，可以益气固脱，补气升阳而治疗脱肛。

2、黄芪地龙散

材料：大蚯蚓2条，黄芪30克。

做法：分别洗净后焙干，同研磨成粉末，没日服用2次，每次15克。以温开水送服。

功效作用：可以益气，升举，适用于气虚脱肛的人群食用。

3、黄芪鲫鱼汤

材料：黄芪15克，鲫鱼250克。

做法：先将黄芪用水煎煮2次，每次用水200毫升，煎煮20分钟，两次煎取得汁液混合，去渣取汁，放入洗净的鲫鱼，加入适量姜片、食盐，炖汤即可。

功效作用：可以益气补虚，升提，适用于气虚所导致的脱肛、子宫脱垂等而见有气短乏力者服食。

4、黄花木耳汤

材料：黄花菜100克，木耳25克，白糖5克。

做法：将黄花菜、木耳洗净后去杂质，加水煮1小时。原汤加白糖调服。

功效作用：可以清热、除湿、消肿，适用于脱肛、大便时肛门疼痛或便后滴血的人群服食。

5、陈醋大枣

材料：陈醋250可，大枣120克。

做法：将大枣洗净后，用陈醋煮枣，待煮至醋干即可。分2到3次将枣吃完。

功效作用：可以益气、散瘀、解毒，适用于脱肛久治不愈的人群服食。

6、缓解方法

1、及时治疗引起脱肛的疾病，如便秘、痔疮、咳嗽等。

2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、酒、油炸等，保持大便通畅。

3、保持肛门清洁，睡前用温水清洗肛门，可促进肛周的血液循环。

4、养成良好的排便习惯，便时不看书、不玩手机、不用力过猛，不宜久蹲。

5、多做提肛运动，深吸气后，向上收提肛门，每次练90下，在便后和睡前进行一次，可锻炼肛门括约肌，缓解脱肛。

6、经常脱肛，不能自行缩回的，必须去医院进行治疗，若一般保守治疗无效时，需采取手术。