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起床后头晕是怎么回事?起床后头晕是什么原因?[图]

大众健康网 2019-11-28 15:49 头晕心血管神经

起床后头晕是生活中很常见的病症,这会对健康造成很多不利的影响,需要做好护理工作,那么起床后头晕是怎么回事?起床后头晕是什么原因?起床后头晕的原因有很多,下面就来详细里阿杰具体原因,以及头晕需要注意的内容有哪些吧。

起床后头晕是怎么回事?起床后头晕是什么原因?(1)

1、睡眠不足

这种情况一般发生在年轻人和失眠人群身上,年轻人生活压力大再加上现在的娱乐活动是越来越丰富了,年轻人爱贪玩凑热闹,一不小心就到了凌晨几点,匆匆的睡几个小时又要起床去上班了。失眠人群的睡眠质量一般都比较差从而导致睡眠不足,由于睡眠不足和睡眠质量差导致的头晕只要休息好就会得到改善的。

2、焦虑

我们都知道焦虑是一种疾病,患有焦虑症的人整天都处于紧张状态,身心都无法放松容易产生疲劳,这种情况也会导致起床后头晕。

3、气血不足

单位时间血供养量不足我们称之为气血不足,这种情况引起的头晕是我们日常生活中比较常见的,那么在我们准备起床的时候在床上多坐会,然后下床,这种症状就会减轻。

4、其它疾病

这种情况一般发生在中老年人人群中,导致起床后头晕的疾病有:美尼尔氏综合征、高血压、脑部梗塞、劲椎病、脑供血不足。所以一定要引起重视,不要把头晕当做一件小事,要及时到医院经行检查治疗。

5、外部环境影响

枕头的高低都有可能影响到我们的睡眠,所以一定要注意我们的床上用品尽量要用棉质的比较柔软的材料,卧室内尽量不要放电器内物件,最好也不要放电脑。因为它们都是有辐射的,也会影响我们的睡眠,另外,睡觉的地方最好要安静敞亮一些。由此引起的睡眠不足也会导致早上起床时头晕哦。

6、头晕吃什么好

1、鸡蛋:鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

2、红枣:红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

3、赤小豆:赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

5、桂圆:桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳:性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子:头晕睡不着可以多吃莲子,莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。

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