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体内寒气重怎么办?如何排出体内的寒湿之气?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:10 寒湿寒气体寒

很多女性都是属于虚寒的体质,很多人在天气比较冷的时候就会出现手脚冰凉的情况,而且还特别怕冷,说明体内的寒气过重,寒气过重是很容易生病的,所以在冷天的时候一定要注意御寒,而且要去除寒气,那体内寒气重怎么办?如何排出体内的寒湿之气?

体内寒气重怎么办?如何排出体内的寒湿之气?(1)

1、寒气重怎么办

中医有一句话叫做正气不足邪气外侵。为什么有一些人感觉体内的寒湿会非常重呢?就是因为阳气不足,精气神不足,身体里边有很多的空间所以导致外在的邪气侵入体内。

外邪也就是中医讲的,六淫:风寒暑湿燥火,虽然祛除这个外邪之气重要,但是更重要的是要把体内的阳气凝聚起来,集聚起来,体内的阳气足了才能真正的转化体内的寒湿之气。

加强体能的锻炼,养成一个良好的生活习惯,深呼深吸,保持阳光的心态,这些都可以让人体内的阳气凝聚起来,当然还有很多方法,不逐一阐述。只有阳气凝聚起来之后,才能够彻底解决体内寒湿之气,如果阳气不凝聚起来,你虽然用药物把寒湿之气排干净了,但是过一段时间你会发现寒湿之气又有很多,所以根本是加强体质体能的锻炼,内固则外邪不侵。

2、如何去除体内寒气

寒气说大不大,说小不小,严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。

1、食疗打基础。食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热而不油腻的东西,女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另外多喝醋软化血管。

2、泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。

3、热疗祛寒法。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

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