很多人都有过这样的经历吧，和一大群朋友在一起时突然就觉得自己还是很孤单，又或是有了新上映的电影想要约上朋友一起可是翻遍手机发现不知道应该约谁，经常会突然觉得自己没有朋友，有人陪也会觉得自己很孤单。总感觉自己没有朋友怎么办？感觉自己很孤单怎么办？

1.放下网络世界

随着科技的发展，网络社交媒体也越来越普遍越来越风靡。很多人沉溺于网络世界，他们中有的人是在社交媒体上的不断更新着自己的生活心情只为了得到一个可能永远都不会给他点赞的粉丝，有的人则是利用网络完成日常生活中的大部分对外交流。沉溺于网络世界让他们离现实生活越来越远，与朋友的之间的距离也会越来越大。不想孤单的话就放下网络世界吧，实实在在的和朋友多联系吧。

2.换位理解朋友

很多时候人们觉得没有朋友觉得孤单，有时候是觉得自己的事情朋友无法感同身受无论朋友说什么做什么好像都很敷衍，有时候是时间空间的距离让双方总是没有时间好好交谈，时间久了就好像觉得两个人之间无话可说，有朋友就像没有朋友。这种情况就需要站在对方的立场理解对方的难处，站在他的立场想想要是你会怎么做有他做的好吗。

3.学会享受孤独

每个人在这个世界上都是独一无二的，世界上不会有完全相同的两个人。你的心情与感受往往只有你自己最懂是怎样的一种体验，所以对方达不到你情感上的需求很正常。不要因此觉得朋友无法理解自己感觉没有朋友很孤独，更不要把这种情绪放大。要学会享受一个人孤独的时刻，这也是一个自我成长的方法。把满满的负能量转换成正能量，何乐而不为，但要记住一个人的孤独时刻也不要享受太多变得自我封闭。

4.拥抱新的世界

如果是真的没有真正意义上的朋友，也确实是实实在在的感受到了孤独，那就对这种生活放手吧。你需要的不是怎样去维持本来就残缺的旧感情，而是需要去开启新生活，见识新的环境。在那里你可以再去认识新的人，打开心扉去结交真正意义上朋友，寻找真正理解你的人，从而打开困住你的枷锁摆脱内心的孤独感。