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很内向很自卑怎么办?我内向自卑怎么办?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:49 自卑不自信心理内向

我是从小到大都比较内向,不太喜欢和其他说话,总是喜欢一个人待着,我不知道我为什么会这样,有时候和别人待在一起我就感到很不自在,有时候甚至是不敢看着别人说话,还会有自卑的感觉,我意识到我这样是不好的,而且很痛苦,那我内向自卑怎么办?

很内向很自卑怎么办?我内向自卑怎么办?(1)

1、解决的方法

(1)先正视别人

性格内向感到自卑其实是来源于自己的不自信,总觉得自己不够好,怕别人看出自己的缺点,没什么好怕的,每个人都有缺点,看出来又不会怎样。首先你要学会去正视别人,说话的时候看着对方,要不然会不礼貌,你可以不看对方的眼睛,最好是看对方的眉心,慢慢的你不害怕了再看眼睛。

(2)要保持微笑

你内向不原因和别人交流其实是你给人一种距离感,如果你让别人感觉有亲和力,就算是内向也会有人主动找你的,所以时刻保持微笑,不管说不说,微笑不仅是对人的尊重,而且还是增强自己自信的一种表现,没事的时候对练习微笑。

(3)不要去逃避

可能你遇到很多事情都容易逃避,逃避后你又会很自责,觉得自己没用,就会有自卑的心理,不要逃避,任何事情都是有办法解决的,只要你愿意去解决,不管结果如何至少你努力了,也不会有自卑的感觉。

很内向很自卑怎么办?我内向自卑怎么办?(2)

2、内向也有好

(1)愿意倾听,不急于表现自己;

(2)行事准备充分,谨慎认真;

(3)善于观察,发现各种有价值的细微信息;

(4)表达时习惯字斟句,不会乱说话,言多必失这种事,肯定与你无缘;

(5)敏感而独立,能够体会别人感受,也能够自己独当一面。

很内向很自卑怎么办?我内向自卑怎么办?(3)

3、如何变外向

(1)接受并为你拥有的内向性格感到欣慰,从自己的性格中获取能量。外向都喜欢执行中学习,而内身者喜欢从思考中学习;外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花,而内向者希望经过静思达到创新的目的;外向者善于组织人和事,而内向者善于组织思想;外向者善于表达,而内向者善于感悟。

(2)给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标。内向的人有时会怕丢面子所以放不开,或者有太重的防备心理。这就需要多练习,每天做一件想做但是又有一点“社交恐惧”的事情。

(3) 以诚待人。人的感情都是具有反射性的。你希望别人对你和善,你先要地别人和善;你若想别人对你付出真心,你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点,主动一点,热心一点。

(4)利用你擅长的兴趣,嗜好去认识有共同兴趣的朋友,打开话题。或者,针对一些你想认识的人,找一些共同话题,与人交流时,专注地听对方讲话,让对方知道你在听;在适当时间表达自己的意见。

(5)主动,开朗一点,要想结识有趣的人,必须先成为有趣的人;想成为有趣的人,就要主动和别人谈有趣的事,不要老是等着别人讲话。总是喜欢和人分享有趣的事物的人,他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。

很内向很自卑怎么办?我内向自卑怎么办?(4)

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