近视在青少年中的发病率很高，除了有些孩子是因为遗传因素外，有很大的原因是和他们的用眼习惯有关。现在的青少年经常玩手机、电脑，而不注意保护眼睛，眼睛疲劳时仍然在用眼，其实我们的眼睛是很脆弱的，长时间用眼过度，视力就会下降，随之伴随的就是视力越来越差，不得不借助其他的途径来使视觉清晰。我今年才16岁，眼睛度数就到了500多度，完全不能脱离眼镜，现在的我能不能做视力恢复手术呢？

1.不建议做手术

视力矫正手术是在眼睛里面进行的，并不是所有人都能做，这考虑到手术者的年龄和体能，一般能做视力矫正手术的年龄在18~50岁之间，16岁还太小，并不满足做视力矫正手术的要求，所以还是打消这个念头吧。

2.注意生活习惯

很多人的视力下降都是因为平时用眼过度，没有注意眼睛的修养，所以为了不使视力再恶化下去，一定要爱护眼睛，任何东西一直不停地工作到最后都会坏掉，更何况是脆弱的眼睛呢？平时不要长时间盯着手机或者电脑屏幕，眼睛酸痛时可以眺望远处来缓解，还可以做做眼保健操，促进眼部的血液循环。

3.多吃养眼食物

多吃富含维生素A，维生素C和铬的食物，能有效地改善我们的视力。人体严重缺乏维生素A时 ，容易患夜盲症，补充维生素A可以通过吃菠菜、鱼肝油、胡萝卜和南瓜等食物；补充维生素C是为了增强我们的抵抗力，毕竟眼睛是很脆弱的人体器官；人体缺铬容易导致眼睛近视，含铬丰富的食物有，小麦、牛肉、玉米、动物肝脏等。