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孕妇可以吃炸香蕉吗?炸香蕉外面裹得是面粉吗?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:10 孕妇香蕉孕期怀孕

炸香蕉是香蕉的一种吃法,这种香蕉风味迷人,而且味道可口,吃了之后让人回味无穷,不过吃炸香蕉有需要注意的地方,那么孕妇可以吃炸香蕉吗?炸香蕉外面裹得是面粉吗?孕妇不适合吃油炸类食物,但是少量吃一点还是没问题的,下面就来详细了解炸香蕉的具体内容吧。

孕妇可以吃炸香蕉吗?炸香蕉外面裹得是面粉吗?(1)

1、孕妇能吃炸香蕉吗

油炸的东西还是少吃哦,如果确实忍不住就吃一点点解解馋吧,吃少量也没多大影响的,油炸的食物最好不要吃,太容易上火,也油腻,香蕉平时可以吃些,通便的,偶尔吃些还可以补钙呢。

2、炸香蕉外面抹的什么

炸香蕉外面包裹的可以是面粉也可以是蛋清淀粉,炸香蕉的味道香甜,外焦里嫩,是一种老少皆宜的食品。

3、炸香蕉的做法详解

主料:香蕉500克

配料:鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳(甜,罐头)100克淀粉50克,色拉油100克

做法

1.香蕉剥去外皮,切成菱形刀块;

2.香蕉入蛋清淀粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;

3.将香蕉投入热油锅中(油不要太热,容易炸糊)炸至金黄色时起锅,装盘即可。炼乳调味。

4、炸香蕉的营养价值

1.香蕉除含碳水化合物外,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶,但在油炸后各种酶失去活性;

2.有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用,但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高,长期食用可引起各种疾病;

3.香蕉中的果胶有润肠通便的效果。

5、吃香蕉注意事项

1.香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等情况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

2.长期吃香蕉易痛经

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

3.香蕉多吃也会胖

虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效,但是香蕉属高热量水果,所含的热量较大,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖。

4.长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

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