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乳腺增生的食疗方法是什么?乳腺增生怎么食疗?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:14 乳腺增生食疗女性乳房

很多女性都是比较容易出现乳腺增生的情况的,而大多数女性面对自己出现乳腺增生的情况都不知道该怎么办,而有的人则除了会积极配合医疗之外,还会自己找一些食疗的方法。那么乳腺增生的食疗方法是什么样的?乳腺增生怎么食疗?

乳腺增生的食疗方法是什么?乳腺增生怎么食疗?(1)

1、天门冬法

原料:天门冬(连皮)50克,红糖适量。

做法:将天门冬用清水洗净后,倒入煮锅内,加入适量清水,煎煮至水变为一半时,加入适量红糖煮开即成,代茶饮。

功效:利湿消肿。适用于乳腺增生。

2、青橘叶法

原料:青橘叶10片。

做法:将青橘叶洗净后,放入茶杯,将沸水冲泡加盖闷10分钟后代茶饮。

功效:疏肝理气,适用于乳房胀痛、乳腺增生。

3、玫瑰法

原料:玫瑰花6克,橘皮6克。

做法:将玫瑰花和橘皮研磨成粉末,沸水冲泡代茶饮用。每日1剂。

功效:有利于肿块的消除,适用于乳房胀痛、乳腺增生。

4、当归法

原料:当归15克,白芍15克,瘦肉50克。

做法:将瘦肉洗净切块,当归和白芍用布包包好后,和瘦肉一并放入煮锅中,加适量清水熬煮2小时,吃肉喝汤,每日1剂。

功效:疏肝理气、消坚,适用于乳腺增生。

5、金针菜法

原料:金针菜30克,猪瘦肉60克。

做法:将金针菜用清水洗净切碎,猪肉切小块,将两者一并放入碗中,放入蒸锅中蒸熟后,调味即可食用。

功效:活血通乳,适用于乳腺增生。

6、橘核粥

原料:橘核10克,粳米50克。

做法:首先将橘核捣碎,倒入煮锅中,加入适量清水煎煮成浓汁,去渣留汁备用,粳米淘尽后倒入锅中,加入适量清水和备用的汤汁,一并熬煮成粥即成。每日1剂。

功效:适用于乳房肿块,乳腺增生。

7、海带法

原料:鲜海带100克,豆腐50克。

做法:将海带洗净切片,豆腐切块,将两者一并倒入锅内,加入适量清水熬煮成汤,加入调味品调味即可。每日早晚1次。

功效:海带有清热、活血散结的作用,适用于乳腺增生、乳房肿块者多食。

8、益母草法

原料:益母草9克,陈皮6克,沙田柚30克,白糖少许。

做法:将沙田柚洗净切片后,和益母草、陈皮一并放入煮锅中,加入适量清水,熬煮20分钟后,去渣留汁,加入少许白糖即可饮用,每日1剂。

功效:益母草可补血活血、散瘀;陈皮、柚子行气散结。适用于肝气郁结、淤血引发的乳腺增生。

9、夏枯草法

原料:夏枯草9克,香附9克,当归9克,大米50克,红糖少许。

做法:将前三味中药放入煮锅中,加入适量清水,煎煮10分钟后,去渣留汁备用。大米淘净后倒入锅中,如常法熬煮成白米粥后,加入备用的药汁和少许红糖,即可使用。每日早晚各1次。

功效:夏枯草、香附理气散结,当归活血化瘀。适用于气血瘀滞的乳腺增生者。

10、乳腺增生吃什么好

1、白菜

白菜中富含纤维素,能够延缓胃排空,延长食物在消化道的停留时间,减少脂肪吸收,从而可以抑制脂肪的合成,促使激素水平下降,又有利于乳腺增生症状的缓解。此外,白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物,这种化合物能够帮助分解雌激素,减轻乳房不适。

2、大豆

大豆类食品中含有丰富的异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适感,同时还能够抑制乳腺增生的出现,有益于乳房的健康。

3、酸奶

酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能够有效的刺激机体的免疫系统,有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶,不但能够减少脂肪的吸收,也能够降低乳腺增生的发生率。此外,睡觉前喝酸奶还可以安神,有助于提高随眠质量,从而缓解乳腺增生症状。

4、海带

海带中含有大量的碘物质,碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使机体雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能。经常食用海带,能够避免内分泌失调消除乳腺增生的症状。

5、红薯

红薯种含有抗癌物质去氢表雄酮,同时还可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌细胞的增长作用。

6、各种鱼类

鱼肉中包含有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对于预防和缓解乳腺增生及预防乳腺癌变十分有效。

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