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旅途综合症是什么病?旅途综合征是什么?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:15 旅途综合症旅游情绪

现在旅游的人越来越多,旅游虽然是兴奋的,但是也是辛苦的,很多人可能无法承受住旅途中的劳累,导致精神严重受到影响,就可能会患上旅途综合症,大部分人可能是第一次听说这种疾病,其实这种疾病和人的情绪有关,那旅途综合症是什么病?

旅途综合症是什么病?旅途综合征是什么?(1)

1、什么是旅途综合症

旅途综合征是一种没有器质性病变的精神疾病,此病多发与长途列车旅行者,其诱因在于旅途困顿,情绪压抑,精神紧张以及对人身安全怀有恐惧等。

2、有哪些症状

旅途的困顿、情绪压抑突破生理承受能力,便导致精神崩溃,表现出片段的妄想,幻觉以及激烈的言行紊乱。此病的持续时间往往不长,数小时至一周内即可自行消除,若使用镇静类药物,较小剂量即可见效。

3、如何预防

(1)避开旅行高峰期

我国是人口大国也是客流运输大国,在旅行高峰期如五一小长假、国庆假期等不建议出门旅行,因为除了旅途拥堵,旅游景点都是人满为患,不仅不能好好体验景点的美,也没法好好放松身心。

(2)为旅途提前做好准备

为避免旅途综合征的出现,最好结伴而行,这样可以减少紧张压抑情绪的出现,即便出现身体不适的状况,也有人相互照应。

(3)学会自我放松

独自出门的旅客在经济条件满足的前提下,尽量选择好的出行环境,漫漫旅途难以渡过之时不妨看看书、听听音乐、多喝水。

4、旅行注意这些

1、出行者要学会自我保护和调节自己的精神状态,每隔一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸。乘车途中有站点时,停站下车走走,以减轻旅途带来的身心疲劳,也可随身准备一些镇静药物。

2、乘车前要充分休息,不要匆忙上路;最好和亲朋好友结伴而行,相互照应。

3、在出发前备好充足的食物和水,整理好简单的行装。

4、旅行时一定不要携带大量现金,以免引起精神高度紧张;可以选择把钱存在银行卡里或邮寄回家最安全。

5、一旦发现身边有人出现精神异常或有“旅途综合征”症状的患者,不要围观嘲笑,应及时与乘警或乘务员联系,并设法帮助患者安静下来。

6、注意合理饮食,不要“不吃不喝”,也忌“大吃大喝”。不吃不喝会造成年人体能量不足,降低自身抵抗力,也容易诱发精神疾病;而大吃大喝一些油腻类的食物和烟酒,会造成消化系统功能减弱,同样会增加精神问题的出现。乘车饮食应该以清淡为主,也应适当吃一些水果、青菜类的食物。

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