有很多人在比较激动的状态下可能会出现岔气的情况，岔气是一种急性的疾病，也就是我们平时所说的腰闪了，很多青壮年在运动不协调的状态下可能会出现这样的情况，岔气是很难受的，当然缓解的方法也有很多，那岔气怎么快速治疗？岔气了怎么办？

1、提端法治疗

令患者坐在凳子上，助手与患者面对面蹲下，双手按压患者两腹股沟部。术者站在患者背后，右手持毛巾，两上肢自患者腋下穿过，合抱患者胸部，然后左右旋转摇晃。若岔气在左侧，用提端法提起，并向右侧倾斜，同时术者右手用毛巾堵住患者口鼻。随即把患者身体斜倾向左前方，速撤堵物，右手再点按在痛处，并令患者用力咳嗽两声，按此法可反复2次，以宣通胸胁郁闭之气，气机宣通调和，症状可解。

2、提推法治疗

患者站立，双足与双肩等宽，术者站在患者健侧，以岔气在左为例，术者站在右侧，用左臂自背后抱住胸部，手掌扶在患者左腋下，将患者右上肢搭放在术者肩背上，术者右手握其手腕，用力将患者提起，倾斜于术者右侧，然后把患者抛起，当患者落地站稳时，再用双手掌推按患者右胁下，并令患者用力咳嗽两声，亦可宣通胸腔郁闭之气。

3、呼吸治疗

及时做深吸气，然后将气憋住不放；患者自己操作时，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。这样重复做几次，可使呼吸肌放松，疼痛就会缓解。

另外还可连续做数次深呼吸，患者自己用手挤压痛处，疼痛常可减轻。别人操作时，一手按在痛处，另一手放在背侧，两手掌做旋转揉按动作。

4、点按法治疗

按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。

方法：令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。

5、揉按内外关

用食指和拇指用力揉按内关和外关穴（内关离手掌根横纹约6cm处，在其反面就是外光），在揉按内关和外关的同时，边深呼吸边左右扭转身体。

6、预防"岔气"的方法是

一.改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二.调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三.若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

四.剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。