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血压低怎么办?血压低怎么调理?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:47 血压低血压高血压调理

一般来说,我们身体中血压的高低往往能够反应出我们的身体状况,而血压过高和血压过低对于我们的身体来说都是不利的。生活中有很多人都有血压低的情况,一般这种情况就是需要好好调理的。那么血压低应该怎么办?血压低怎么调理?

血压低怎么办?血压低怎么调理?(1)

1、食疗升压

桂圆肉3~9克,每日服用有效。补脾益气。

红枣,每次吃7~15颗,每日2次。益气补血。

核桃,每次吃5颗,每日3次,常服有效。补虚强体、增强体质。

人参酒(白参50克泡入500毫升白酒中),浸泡半月,每日饮用一小杯。滋补、调整血压。

红枣20颗,党参15克,将两者一并煮汤食用,每日1~2次。健脾益气,养血,适用于体质虚弱者多食。

2、中医验方升压

验方一:肉桂15克,甘草15克,桂枝15克,用沸水冲泡,每日1剂(孕妇慎用)。补气益血,暖脾胃,除积冷。

验方二:五味子12克,麦冬15克,红参10克,水煎服,每日1剂。强身健体、补元气、升血压。

验方三:枳实15克,五味子15克,陈皮15克,水煎服,每日1剂(孕妇慎用)。升压,改善微循环。

3、穴位升压

血压低可以通过按摩特效穴--素髎穴来升压,有升阳救逆、开窍清热功效,实验表明,刺激素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等,其升压作用确切。

位置:位于我们鼻尖的正中央。

按摩手法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖,进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟,按揉时力度稍大,要达到较强的刺激,升压作用才明显,以局部感觉胀痛为度。

4、薰蒸升压

长期血压过低,血液无法顺利流向脑部,会造成脑部瞬间缺血,而出现眩晕现象,也会比较容易感到寒冷和疲倦,而香薰具有调理、刺激作用,逐步改善循环系统,能够满足低血压患者的需求。

配方一:白芷、干姜各10克。用水煎煮后,把药水倒入脸盆中,用大毛巾盖住整个头部和脸盆,闭上眼睛,用口和鼻子交替进行深呼吸(避免烫伤),维持5~10分钟,通过热蒸汽吸入香薰的药物精华,用于升压。适用于低血压者。

配方二:迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内,搅匀后,泡澡15分钟,深呼吸芳香蒸气,有安神、强心、促进血液循环作用,适用于血压低者。

5、动作升压

缓解低血压的有效动作是单脚跳跃。方法是每天坚持单脚跳跃,开始时每次跳20~30下,以后逐渐增加,每天2次,以不累为度,不但能改善血压低,而且腿部肌肉也会变得结实有力。

6、低血压的食疗方

1、乌骨鸡1只。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中黄芪50克,生姜适量,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

4、嫩母鸡1只,黄芪30克,天麻15克。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

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