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暴饮暴食有什么危害?暴饮暴食的危害有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:03 暴饮暴食饮食膳食

生活中你总是会发现有些人,每天早上不吃早餐,到了中午之后就拼命的吃,而且大部分时候都是吃的垃圾食品,先不说垃圾食品的危害,就直说暴饮暴食,对于肠胃也是极大的伤害,那么到底有哪些危害呢?下面我们一起来看看暴饮暴食的危害。

暴饮暴食有什么危害?暴饮暴食的危害有哪些?(1)

1、导致消化功能紊乱

人在暴饮暴食的时候,胃肠的正常的生理功能被打乱,胃肠负担过重,蠕动受到限制,导致消化不良等情况的出现。

2、出现腹胀、腹痛

由于吃的过多而消化功能不及,食物在胃肠中停留的时间过长,就会容易发酵,产生难闻的气体呼出,同时也会使人感到肚子饱胀不适,甚至可出现腹部疼痛症状。

3、消化系统炎症

长期暴饮暴食,导致胃液中的盐酸被稀释后,地扛不住病菌的侵袭,容易引起胃肠炎等胃部炎症。大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。

4、导致肥胖

长期的暴饮暴食最为明显的危害便是体型越加肥胖,而且现代人通常都比较常吃高脂肪蛋白食物,消化起来越加困难,而且一些多余的脂肪还会堆积在体内,从而诱发肥胖。

5、更容易疲劳

吃的过饱会导致大脑反应迟钝,从而加速大脑的衰老。并且在吃饱后,人体的血液多半都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

6、诱发疾病甚至致癌

由于吃的过多,很多大分子的蛋白质没有被完全分解,可产生有毒的苯酸等,刺激舱肠壁,引起慢性肠血管扩张,甚至鳄鱼诱使结肠癌的发病。

7、暴饮暴食后怎么办

1、消食片不如山楂

现在人社交相对于以前而言更方便了,但是社交就会经常聚餐吃饭,这种场合其实是最容易让人暴饮暴食,一直吃到胃消化停滞。所以现在很多药企也出了各种消食药,比如什么健胃消食片一类的,但是虽然消食片会有一定的作用,但是对于暴饮暴食而言,消食片的效果其实不那么明显,因为消食片含有的药量其实很低,几乎就像吃糖一样。这个时候其实可以用干山楂跑一些水来喝,会发现消化会顺畅很多。

2、饭后慢走别运动

暴饮暴食之后,其实人的胃是属于被撑大的状态,这个时候胃的重量也很大,而胃的弹性是很大的,人吃多了,胃最多可以下垂到肚脐处,这个时候人其实之适合慢走,是不适合大量运动的,为什么呢?因为前面说了,胃的弹性很大,此时已经承受了很大的重量,如果再大量运动,让胃一直处于摇摆的状态的话,会使得胃下垂得更多,时间一久,对胃的伤害是很大的。

3、千万别喝太多水

暴饮暴食之后,短时间内最禁忌喝水,因为喝水不仅会冲淡胃酸,给消化系统造成更大的负担。还有就是喝水会使得刚刚吃进去的食物一部分膨胀起来,这样水就全部停留在胃里面,不像空腹一样那么容易排空了,胃的重量也就会变大很多,其实这个时候你自己就会感觉到整个胃部的下垂,会很难受,也很伤胃。所以,暴饮暴食之后不宜喝太多水。

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