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美容护肤有哪些好习惯?美容护肤要注意哪些方法?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:05 护肤洁面保湿

美容护肤是很多人每天都在做的事情,为了让肌肤更好,许多女性早晚都会护肤,护肤不仅是涂抹一些护肤品,还要注意平时的一些生活习惯,避免对肌肤造成危害,那么美容护肤有哪些好习惯?美容护肤要注意哪些方法?下面为大家介绍。

美容护肤有哪些好习惯?美容护肤要注意哪些方法?(1)

1、美容护肤的好习惯

美容习惯一:早晚两杯白开水

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二:一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯三:一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

美容习惯四:一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯五:一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六:一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七:一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容习惯八:一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九:每天泡一次脚

每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

美容习惯十:补充维生素C

维生素C是令肌肤白皙的重要物质,所以平日应该多吃富含维生素C的食物,如西红柿、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等,而且晚上吃效果会更好。

美容习惯十一:快乐心情获得美白信念

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上,轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分,让新陈代谢加快,让毛孔呼吸通畅,由内至外地将美白能量自由释放。

美容习惯十二:尽量避免被紫外线照射

过度的紫外线照射对皮肤影响很大,不仅会导致皮肤老化、长斑,严重时还会引起皮肤疾病。所以夏季在户外活动的人一定要涂上防晒系数高的防晒产品,以抵抗紫外线的照射。

2、美容护肤的误区

1、“已经在使用美白产品所以不需要用那些油腻的防晒霜。”

美白产品能够抑制和还原黑色素沉积,帮助焕亮肤色,淡化斑点和痘印,但这绝对不等同于可以忽略防晒。防晒不仅是为了防止晒黑晒老,还可以保证保养品中的有效成分的活性。

2、“卸妆油能深层清洁,即使不化妆也要用。”

卸妆油可以帮助清洁油脂和彩妆,但同时也会破坏皮脂膜,所以如果是素颜状态就不建议每天使用卸妆油。如果生活的环境污染比较严重,可以在洁面前用洁肤水擦拭肌肤,洁肤水对肌肤的伤害要比卸妆油小得多。

3、“无泡洁面乳的清洁力太弱,不适合油性肌肤使用。”

判断一款洁面产品的清洁强度绝对不能但从泡沫上来看,要综合观察产品配方,也就是说,如果一看无泡洁面用的是强界面活性剂或是皂基,那洗过之后肌肤同样也会感觉很清新。

4、“化妆水能为肌肤补水,所以一定要用最好最贵的。”

化妆水的主要最用并不是补水,因为细胞的饱水膨胀空间有限,而使用化妆水只能柔软角质,让肌肤对后续保养品的吸收加分,所以只要含有水溶性成分的化妆水都有这个效果。

5、年轻肌肤要做好肌肤的保湿不假,但同时也要考虑到抗氧化的需求。最新的皮肤科理论建议抗老要从很小的时候就开始,而抗老的关键就是防止自由基对肌肤的侵袭,所以就算年轻肌肤也建议使用含有抗氧成分的抗老产品。

6、“肌肤特别差时多做面膜就能改善。”

肌肤状态不稳定时,表皮的屏障功能也会被削弱,所以此时最好不要进行密集保养,比如面膜,磨砂或是强酸类焕肤产品。这样不仅不能让肌肤快速恢复,还有可能引发皮损和炎症。

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