敷面膜可以美容护肤的，但是有些妹纸担心自己敷了面膜以后，会对肌肤造成什么不良影响的，还有些妹纸发现自己在敷面膜以后，容颜还变丑了些，就担心是不是长期敷面膜影响了皮肤健康，其实只要不是频繁的敷面膜，就不会对肌肤造成伤害的。

1、面膜可以护肤

胶原蛋白面膜基本不会有补充皮肤胶原蛋白的作用

面膜的分类中，含胶原蛋白的面膜只占一部分。鉴于这条微博主要讨论胶原蛋白和脸上的各种可爱小生物，暂且忽略其他种类。

胶原蛋白是细胞外基质的主要成分，这种蛋白数量的减少和皮肤老化有着很密切的关系。但是胶原蛋白都是细胞自身利用基本原料合成的，而非把外来的胶原蛋白直接拉出来用(详见《细胞生物学》)，所以通过吃猪蹄(猪手/猪脚--)等等富含胶原的食物来补充胶原蛋白基本是给自己找安慰剂，通过面膜让皮肤直接吸收更是一种会被自己的脸嘲讽的行为----不要小看脸上的角质层好么，也不要以为细胞会直接吞下这么一个大分子好么，首先营养吸收器官是小肠不是皮肤，而且就算是专门负责”吃“的小肠粘膜也是吸收小分子的。

所以胶原蛋白面膜基本不会有补充皮肤胶原蛋白的作用。但它也并非一无是处。有专家得出这样的结论：胶原蛋白面膜对于保湿和改善肤质确实有一定作用，但其作用机理在于在面部形成一层胶原蛋白层来阻止皮肤中水分过快散失等而非直接吸收。

面膜的安慰剂效应

安慰剂效应比较科学的说法是：安慰剂效应，又名伪药效应、假药效应、代设剂效应(英文：PlaceboEffect，源自拉丁文placebo解“我将安慰”)指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。有人认为这是一个值得注意的人类生理反应，但亦有人认为这是医学实验设计所产生的错觉。

且不论安慰剂效应是否真的存在，面膜之于女人，总是会让女人觉得心里美滋滋的，充满了憧憬：或许那个吓人的面膜卸下之后，自己就会在镜子里看到一张公主的脸。

水果面膜是否可以代替皮肤科医生？

摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵？

这取决于何种水果，马得弗斯说。“许多酸，如柠檬酸，”她说，“可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺。”但她警告，选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，褒曼提出。但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。“抗氧化剂在身体局部并不能发挥很大作用。”褒曼说。

频繁敷面膜只会增加肌肤负担

有一位女性朋友每天敷至少三种以上的面膜，每种面膜至少一个小时。还有些人，敷完面膜后不洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这种情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。而且面膜不能每天都做，频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

温馨提示：面膜虽好，充其量也就是个甜点。每天敷用面膜不是好的护肤方法，一周做两次就够了。

2、女人有个不老穴

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。