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冬季孕妇进补吃什么?冬季孕妇吃什么菜好?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:06 冬季孕妇食物

冬季是很适合养生的时候,这个时候最主要的是吃一些温补的食物,这样能帮助身体提高抵抗力,防止在冬天感冒。孕妇在冬季的饮食也有一些注意事项,冬季很干燥,是比较容易上火的,所以孕妇要适当吃清淡一点,那么,冬季孕妇进补吃什么?冬季孕妇吃什么菜好?

冬季孕妇进补吃什么?冬季孕妇吃什么菜好?(1)

1、冬季孕妇吃什么好

一、排骨萝卜汤

材料:猪大排500克,白萝卜500克。

调味料:食盐适量,姜1块,水适量。

做法:

1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐就可以出锅。

二、糖醋带鱼

材料:带鱼适量。

调味料:色拉油适量,食盐少许,酱油适量,醋适量,葱适量,姜适量,蒜适量,白糖适量,水(开)适量。

做法:

1、提前调好糖醋汁儿,糖醋酱油比例可以根据自家口味调整。

2、炒锅中倒入油,油热后,调小火,下葱蒜姜翻煸炒出香味。

3、接着将事先调好的糖醋汁儿倒入,略微烧滚,立即趁热倒入温开水“激”一下,诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了。

4、汤汁大火煮沸,将带鱼倒入,中小火盖上盖子焖煮10来分钟。

5、将剩余的汤汁勾薄芡,即可。

三、萝卜牛腱煲

材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。

调味料:姜2片、水1500毫升,酒少许、盐适量。

做法:

1、将牛腱洗净,切成条块。

2、将胡萝卜切块。

3、将牛腱氽烫后捞起。

4、把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,炖煮1.5小时,加入调味料即可。

四、紫苏生姜红枣汤

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克

做法:

1、先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮。

3、锅开以后改用文火炖30分钟。

4、将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

温馨提示:上文中提到的四款是食谱对孕妈妈来说是冬季进补的佳品,家人们不妨来学一学,让孕妈妈在冬季多吃上这些美味。

2、孕妇可以吃山楂吗

1、怀孕的人是不可以吃山楂的,因为山楂是属于酸性的食物,吃了会对子宫产生刺激,引起宫缩,可能会引起流产。

怀孕的人是不可以吃山楂的,因为山楂是属于酸性的食物

2、尤其是怀孕初期的女性,绝对不能碰山楂。否则引起流产的可能性极高。当然,如果是胎稳定了后,可以少量吃一点点儿,不建议多吃。

3、冬天就算你想吃冰糖葫芦,也要记得,刚怀孕的初期是不可以吃的。即使你再爱吃,也要忌口了。

4、山楂做成的其他的东西,虽然山楂的含量不是太高了,但还是不建议你食用。例如,山楂饮料,或者是山楂罐头等。

5、怀孕的人不仅不可以保持山楂就连山楂泡水也是不可以吃的,以因为就算山楂泡水,那还是呈现酸性的,会刺激子宫。

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