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痛经止痛能吃止痛药吗?痛经止痛吃这些最健康[多图]

大众健康网 2018-12-15 08:41 痛经吃什么痛经的调理方法

痛经是女性很常见的病症,一旦发作让人感觉痛不欲生,因此会采用一些方法进行止痛。说道止痛不少人都会想到止痛药,但是痛经千万不能吃止痛药,会对健康带来极大的危害,甚至会导致病情更加严重,因此痛经止痛只能用其他的方法。

痛经止痛能吃止痛药吗?痛经止痛吃这些最健康(1)

1、痛经吃什么止痛

1、榴莲

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

2、苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

3、生姜

生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水,做法为生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

4、葡萄酒

葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性适量喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚热而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

5、香蕉

香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。

2、痛经的危害分析

1、加速衰老

经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。痛经是月经来潮时血脉瘀滞、气血失和所致,会导致女性体内自由基异常活跃,表现在面部,长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题,更容易形成色斑和痤疮。

2、降低智力

痛经除了会带来恶心、呕吐等不适之外,还会影响女性的智力。疼痛不仅会影响感官感受,还会影响到思维能力,导致注意力时长变短,损伤女性的认知功能。

3、影响生育

痛经与不孕不育有着密切的关系,不孕症患者中有56%的人伴有痛经,痛经症状消除患者随即受孕。痛经还会引发习惯性流产、早产、小孩弱智等问题,所以痛经的女性一定要提前做好子宫保养,准备做妈妈需治愈后再生宝宝。

4、带来妇科疾病

痛经如果不及时治疗,可诱发多种妇科疾病。1/3以上的乳腺增生是由痛经引起;半数以上的子宫疾病与痛经有关,如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位;此外,痛经还可能引发盆腔炎。

痛经止痛能吃止痛药吗?痛经止痛吃这些最健康(2)

3、如何预防痛经

1、预防痛经,日常要做到均衡的饮食,虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题,但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜,少吃垃圾食物,在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾及镁矿物,钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助,由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

3、经期不要喝咖啡,不要喝太浓的茶,这些饮料值都会使人的神经变得紧张,从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气,女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

5、喝点红糖,红糖对于女性来说可是一个好东西,经期的时候,女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作,日常尽量少穿露背装,保持腰部,腹部,脚部的温度。

7、运动,严格上说经期的时候是不能运动的,但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动,对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

8、利尿剂:利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题,但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走,而引起女性更多的经期不适感,所以经期的时候最好不要使用利尿剂。

9、适当的服用止痛药:止痛药可以缓解经期疼痛的作用,但是止痛药对胃的危害很大,所以如果没有必要的话,就不要服用了。

10、恋上瑜伽,瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动,瑜伽可以让女性变得更加的气质,同时对于有痛经问题的女性,也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。

痛经止痛能吃止痛药吗?痛经止痛吃这些最健康(3)

详细大家了解了缓解痛经的食物后,对痛经的调理有了更好的选择,上面介绍的这些水果食物调理痛经的效果非常不错,而且还有许多其他的养生功效,适合女性常吃,特别是有痛经的女性,这些水果可以作为日常零食,可以轻松缓解消除痛经症状。

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