睡衣一般是在睡觉的时候才会穿的衣服，和肌肤有紧密的接触，有些人可能比较懒，觉得睡衣就是睡觉的时候穿一下，也不是很脏，不用经常洗，有些甚至个把月都不会怎么洗睡衣，但是其实这样做是不好的，对肌肤可能会有一些危害，不同的季节身体代谢情况不同，睡衣的更换也有所不同。

1、睡衣更换频率

一般来说，夏季的薄睡衣可以两三天更换一次，如果总是出汗，可以一天一换，冬季比较厚的睡衣，一周一换。在睡觉的时候，人体皮肤会进行新陈代谢，产生一些汗液和油脂，睡衣上会有这些物质，容易滋生细菌，也会有很多螨虫，虽然肉眼并不能看见这些物质，但是并不代表睡衣是感觉的，所以需要注意勤更换！

2、不洗睡衣的危害

如果总是穿着睡衣不洗的话，一些细菌、螨虫滋生，会对皮肤造成一些刺激，引起皮肤瘙痒，严重的还会导致一些皮肤疾病，睡衣和皮肤有亲密的接触，一些有害物质会到皮肤上去，不利于人体健康，而且很久不换的睡衣在清洗的时候，细菌可能会转移到别的衣服上去，对全家人的健康都不利！

3、也要注意枕被

除了睡衣要勤更换，枕头和被子也不能忘，很多人的枕头经常不换，枕头上有很细菌、油脂，还有头发带来的一些污垢，而且还会和脸部接触，忽视枕头的卫生，也不利于脸部肌肤，所以要勤更换枕套、枕巾，被套和床单也是相似的道理，需要勤更换，避免对肌肤造成危害！