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小孩吃巧克力好吗?小孩吃巧克力的危害[图]

大众健康网 2019-11-28 20:33 小孩巧克力蛀牙

巧克力是一种比较常见的甜品,一般喜欢吃巧克力的人还是比较多的,因为喜欢吃甜食的人也多,人本身也是有一定的嗜糖性的,而且巧克力可以说是一种非常美味的甜品,所以很多小朋友也比较喜欢吃。但是,小孩子吃巧克力好不好呢?小孩吃巧克力有哪些危害呢?

小孩吃巧克力好吗?小孩吃巧克力的危害(1)

1、巧克力的营养成分

先从巧克力所含营养成分说起。巧克力含糖40%一50%,脂肪40%,蛋白质5%一10%,还有少量的钙、铁、咖啡因、可可碱。根据以上成分,巧克力是高热量食品,成年人吃了可以增加体力,儿童常吃会发胖,有害无益。

2、儿童不宜吃巧克力

儿童处在生长发育阶段,营养要平衡,必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少,而巧克力营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。巧克力的糖和脂肪含量过多,而其它营养素的含量太少,是一种根本不含有纤维素的食物。

3、饭前影响孩子食欲

糖和脂肪都有很强的饱腹作用,如果饭前吃了巧克力,在吃饭时儿童没有饥饿感,进而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。这样孩子但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,日久会导致食欲下降,生长滞后。

4、不利儿童牙齿健康

巧克力口感粘腻,含糖过多,而且很多小孩子没有及时漱口的好习惯,这样经常吃,很容易引起龋齿。

5、可能导致小儿遗尿

巧克力可在宝宝体内产生过敏反应,使膀胱壁膨胀,容量减少,平滑肌变得粗糙,因而使膀胱产生痉挛。同时,这一过敏反应又使宝宝睡眠过深,使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来,总是发生尿床。最终形成遗尿症。因此平时应该少给或不给宝宝吃巧克力,尤其在临睡之前。

6、破坏儿童营养吸收

牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使孩子的头发干燥而没有光泽,还经济腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象,有害儿童健康。

7、吃巧克力注意事项

1.巧克力的热量高,它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

2.日本研究认为巧克力能预防龋齿,但由于一般巧克力含糖量高,还是容易导致龋齿的;

3.糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力;

4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

5.喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

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