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孕妇吃火龙果有哪些好处?孕妇吃火龙果好不好?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:42 孕妇火龙果水果

火龙果是很有营养的水果,在平时我们都能吃到,火龙果是清热降火的水果,很适合容易上火的人群食用。孕妇在孕期是比较容易上火的,那么孕妇可以吃火龙果吗?孕妇吃火龙果有什么好处呢?一起来了解一下孕妇吃火龙果的常识吧!

孕妇吃火龙果有哪些好处?孕妇吃火龙果好不好?(1)

1、孕妇吃火龙果好吗

孕妇吃火龙果好不好?火龙果是一种低热量水果,并且含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素及水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,食用后对孕妇和胎儿都有一定的好处。所以,孕妇是可以吃火龙果的。

2、孕妇吃火龙果的好处

知道“孕妇吃火龙果好吗”这个问题的答案后,接下来我们来看看孕妇吃火龙果有什么好处。

1、解毒养胃

孕妇吃火龙果好吗?当然好!火龙果含有植物性白蛋白,它对体内的重金属有解毒的功效。现在的城市大多都有尾气重金属污染严重的问题,孕妇适当吃些火龙果可以中和体内的重金属毒素。此外,植物性白蛋白还能保护胃壁,因此孕妇吃火龙果也有护胃的作用。

2、预防便秘

火龙果含有丰富的膳食纤维,可以有效调节肠胃功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于促进胃肠蠕动,达到润肠的效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到了怀孕中后期很容易发生便秘,吃点火龙果可以改善症状。孕妇吃火龙果好吗?答案是肯定的。

以上就是孕妇吃火龙果,可以带来的营养保健功效,希望通过这些介绍,孕妈妈们能够注重这些食物,以及水果的选择,这样才可以更好的发挥它们,给身体带来的养生保健价值,让胎儿可以,更加健康的成长。

3、火龙果如何选购

白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;

红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;

黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,这样真的会比较甜,比较不会有那种生味。

也就是说火龙果好吃不好吃,跟品种有关系。红皮红肉的火龙果,就比红皮白肉的好吃,糖分达15度以上,味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软,否则切开会暴汁),这样的火龙果会好吃,比较甜。

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