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射精无力怎么调养?射精无力怎么办好?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:59 男性性生活精子

射精是男性在进行性生活过程中产生高潮的主要表现,这也是影响怀孕的直接因素,如果出现射精无力的症状,虽然并不会导致不孕,但是却会降低怀孕的几率,因为射精无力,会导致精子穿过子宫的时间延长,使得精子存活率降低,从而使得怀孕几率大大降低,那么,射精无力应该如何进行调养呢?我们一起来看看

射精无力怎么调养?射精无力怎么办好?(1)

1、中断排尿锻炼法

男性的尿道下端和射精通道是共用的,排尿时一些肌肉活动和射精时有共同点,如尿道外括约肌收缩,松弛,会女性私处横纹和肛门括约肌收缩等,每次排尿排到一半时中断排尿,稍等片刻后再次排尿,经常这样做能够锻炼尿道括约肌,会阴横纹肌和肛门括约肌的肌张力,改善射精无力的情况。

2、缓解压力

心理性因素是引起射精无力的常见因素,当男性在过性生活时遇上一些性功能障碍问题,导致心理压力加大时,就无法体验同房的快感,而过性生活时没有感受到快乐,心理压力更大,长期如此,射精行为也会慢慢减弱,出现射精无力的现象,要解决这个问题,就要解决性功能障碍问题,这些问题解决了,心理压力没有了,射精力度也会慢慢增强,有效改善了射精无力的现象。

3、趾骨尾骨肌锻炼

进行趾骨尾骨肌锻炼的具体方法是:先进行耐力锻炼,收缩肛门5秒钟,然后放松5秒,反复做20到30次,每天坚持,然后每天进行快速抽动锻炼,反复做收缩放松动作,一般情况下,经过两个月时间锻炼,射精无力现象会有所改善。

4、有意识节欲

男性性生活过于频繁,导致体力消耗过大,精液量减少时也会出现射精无力的现象,因此男性控制性生活次数,有意识的节欲也是防治和克服射精无力的重要方式。

5、掌握性技巧

在过性生活时注意掌握性技巧,临近射精时加快丁丁抽送动作幅度和频率,并且注意在同房时放松心情,集中意念,去除各种不良心理因素,这样不但有助于提高性生活质量,也能防止射精无力的现象发生。

6、排除器质性病变

有的男性出现射精无力现象与前列腺疾病,尿道疾病有一定的关系,因此发现有射精无力的症状出现时,最好先进行详细检查,看是不是由这些疾病引起,只要对症治疗,待病情痊愈,射精无力症状也会有所改善。

7、射精无力预防措施

一、放松心态,心胸豁达,乐观向上;

二、节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会女性私处的清洁,以防止感染;

三、多吃一些有有利于肾脏的食物,如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等

四、养成生活健康习惯,忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒,坚持做一些适当的体育锻炼,改善血液循环,增强人体免疫能力。

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