剖腹产是现在比较常见的分娩方式，之所以这么多人选择剖腹产，首先是孕妇自己身体状况的原因，其次，则是因为剖腹产可以免去顺产时所要承受的痛苦，但其实剖腹产后，伤口的疼痛程度也不压于顺产，而且剖腹产伤口疼痛时间也较长，那么剖腹产之后如何睡觉有利于伤口的恢复呢？我们一起来看看。

1、剖腹产怎么睡觉好

(1)侧睡最佳

剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。

建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

(2)不宜平卧

手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

(3)起床动作要慢

剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。最好少抱宝宝，更不要提比宝宝还重的物品，以免挤压到伤口。

2、剖腹产后怎么护理伤口

1、伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。

2、术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。

3、伤口拆线愈合后，每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，减少疤痕产生。

4、避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕颜色加深。

5、腹部伤口有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形时，请返院就诊。

6、避免拉扯伤口，满月后再作产后运动。

3、剖腹产伤口多久愈合

由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在半年左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果不属于瘢痕体质，基本上不大能看出来。

4、剖腹产饮食注意事项

1、不许吃凉的东西，剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、多喝汤，而且民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的，但要认为饮食清淡一些，不要太咸，因为小孩这个时候肝肾都没有发育健全，母亲吃太咸的东西会影响孩子的发育，会对孩子造成过重的负担。

4、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

5、术后六个小时宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

6、排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。