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哪些食品是毁容食品?美白不宜吃哪些食物?[图]

大众健康网 2019-11-28 21:31 美白护肤保湿

许多女性都非常爱美,希望自己的皮肤更加白皙,美白有很多需要注意的地方,不仅是需要用到一些护肤产品,还需要了解一些美白的食物,有些食物不仅没有美白作用,还会对肌肤不好,那么哪些食品是毁容食品?美白不宜吃哪些食物?

哪些食品是毁容食品?美白不宜吃哪些食物?(1)

1、美白忌吃的食物

1、深色食物

少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等,它们会使你更容易变黑。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。感光类水果黑名单有柠檬、木瓜、青瓜等,还有柑橘类的水果基本都感光。

4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明,经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

5、碱性食物与酸性食物的不均衡

平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

6、添加剂

鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担。

2、美白应多吃的食物

1.苋菜:苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

2.莲子百合粥:美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

3.芝麻糊:鲜奶有促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶,吃得多皮肤会少皱纹,还会令肤色红润白净。另外,芝麻糊有加速新陈代谢功效。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高,一星期吃三次就够,多吃会发胖哟。

3、如何自制美白面膜

1、地瓜鸡蛋面膜做法:

地瓜1个、鸡蛋1个、牛奶适量

做法:将地瓜去皮,放入锅中煮熟,然后捣碎,加入蛋清和牛奶均匀搅拌,冷却后敷在脸上,20分钟洗净即可。

功效:这款面膜能够快速补充肌肤的水分,淡化斑点,让你的皮肤更加亮白。

2、大蒜绿豆面膜做法:

将大蒜剥皮,放入微波炉加入2分钟去除大蒜味,然后用榨汁机榨成汁,倒入适量的绿豆粉和水,搅拌均匀,涂在脸上,15分钟洗净即可。

功效:能够软化肌肤角质,起到消炎杀菌的作用,淡化黑色素。

3、香蕉雪梨面膜做法:

将雪梨、香蕉去皮捣碎,加入酸奶混合,然后涂抹在脸上,20分钟洗去即可。功效:这款面膜有保湿补水的效果,让皮肤更加红润,抑制黑色素的产生。

4、红糖蜂蜜面膜做法:

取一勺红糖加入适量的水,然后加入半勺的蜂蜜混合,放入压缩面膜纸,等到面膜纸完全吸收,就可以敷在脸上,15分钟取下洗净。功效:这个面膜可以内服、外敷,有很明显的淡斑效果,每周坚持一次。

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