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女人肾虚的症状有哪些?女人肾虚的表现[图]

大众健康网 2019-11-29 16:35 女性肾虚

肾虚,不仅仅是男性才有的身体问题,女性也时常会出现肾虚的情况。经常说到肾虚就说要补肾,而我们意识的补肾就是补阳,所以就以为肾虚和女人没有关系,然而,女性肾虚也经常会发生,而且会带给女性很多健康问题。那么,女性肾虚有哪些症状?。

女人肾虚的症状有哪些?女人肾虚的表现(1)

1、脸色苍白有黑眼圈

女性肾虚可在清晨起床后照镜子时发现脸舌苍白、眼皮浮肿并且还有明显的黑眼圈。由于肾脏是负责管理人体的水液代谢的,如果肾虚则可导致水液代谢不畅通,就容易出现水肿。而眼睑是最容易被发现的水肿的部位。至于黑眼圈,脸色苍白难看则是由于肾虚影响的血液的循环所造成的。

2、女人肾虚特别怕冷

肾阳虚的女性特别怕冷,因为肾阳可以鼓动身体内的阳气温煦身体,一旦肾阳虚,那么身体温煦的能力下降就特别容易怕冷,甚至是外界温度适宜的时候自己还会觉得冷。而且这类女性夏天不容易出汗,平时穿的衣服也要比别人多,一着凉就容易拉肚中等情况也非常常见。

3、失眠、烦躁

肾阴虚的女性特别容易心情烦躁易怒,注意力也难以集中,且常常失眠、做梦。这是有由于肾阴虚则导致虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏,所以肾阴虚的女性还常常会感染到腰膝酸软。

4、影响生育

女性肾虚极有可能导致不孕。中医认为“肾藏精”女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾需、肾精不足,就会影响生能力,从而造成不孕。

5、肾虚的女人容易胖

肾虚也是导致女性肥胖的罪魁祸首之一,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞所导致,更进一步说是因为肾气虚导致身体水液代谢出现障碍所引起。现代医学的解释为:肾虚的人体内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素分泌减少,促进脂肪分解,抑制合成的的功能降低,基础代谢水平降低,造成对体内卡路里消耗减少而导发胖。

6、女性更年期提前

中医认为虚的本质就是衰老,因此“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性50岁左右出现更年期,而“肾虚”则可让女性过早的出现闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

7、女性肾虚调补的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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