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饭后2小时胃不舒服是什么原因?饭后胃难受怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-29 17:11 吃饭胃痛膳食

吃饭是我们每天都要进行的生理活动,一般在吃完饭会人们会有饱胀感,除此之外不会有其他太多的感觉,而且饱胀感会在过一段时间后会消失。但是一些人在吃过饭两小时之后却有胃痛、胃不舒服的情况,那出现这种状况的原因是什么呢?

饭后2小时胃不舒服是什么原因?饭后胃难受怎么办?(1)

1、饭后2小时胃不舒服是什么原因

食物刺激

偶尔一次的饭后2小时胃不舒服,可能是进食的食物刺激肠胃所致,比如进食量比较大,或者吃了辛辣刺激,或者难以消化的食物,导致肠胃负担大,而引起胃不舒服。

2、肠胃问题

经常吃饭后2小时胃不舒服,偶尔伴有胃疼情况者,可能是有胃溃疡或者十二指肠溃疡等肠胃疾病,建议及时去医院进行肠胃检查,确定病因,检查身体有无幽门螺杆菌感染,避免这种病菌传染给家人。

3、饭后2小时胃不舒服怎么办

促消化

如果是偶尔一次进食过多或食物刺激引起的胃不舒服,建议吃点山渣片,按摩腹部促进食物消化,等胃中食物消化吸收后,不适症状即可缓过来,恢复正常,若是久久不见好转,建议去医院就诊,可能食物刺激引起所致肠胃炎。

4、医院就诊

若是本身患有肠胃疾病,经常饭后2小时胃不舒服者,建议去医院就诊,医生会针对你的具体症状开药治疗,一般来说,只要细心护理肠胃,饮食规律,按时服用针对性的药物,这种情况是可以得到改善的。

5、如何预防饭后胃不舒服

预防饭后胃不舒服主要是从进食量和进食食物的种类两方面着手。

进食量

为避免饭后肠胃不适,进食量就不能超出肠胃负担,一般吃饭只需7分饱,肠胃消化功能差,易消化不良者,少吃一点,5分饱就行,在不超出胃消化能力范围内进食,既能保证食物的吸收,也可减少肠胃负担。

6、食物种类

为避免饭后胃不舒服,进餐时食物的选择也很重要,若常吃一些高蛋白,高脂肪,高淀粉,生冷辛辣等难消化,刺激性较多的食物,会加重肠胃负担,易导致胃不舒服,建议常选择一些酥软易消化,温和养胃的食物。

推荐食物:稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等。

少吃:豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物,忌生冷瓜果,煎炸油腻,辛辣烟酒等刺激品。

7、注意事项

饭后胃疼如果真的是胃病,最好是食疗,药物只是辅助性的,不能根治,只能应急。平日饮食,注意辛、辣、过硬、生、冷、难消化的和医生建议尽量不吃的食物,都不要过量的吃,还有一些不在禁忌食品中的东西,譬如说:水。虽然它在理论上不会造成胃疼,但是饭前和饭后半小时内饮水的话,将会加大胃的负担,增加胃疼的机率。

另外,切忌暴饮暴食,少喝酒,三餐适时适量,早餐别吃太多,晚上不要吃饱了马上就躺下,减少不必要的应酬,注意保暖。

胃部疾病的严重程度与其症状不一定成正比,况且症状并不特异。因此,一旦有任何胃部不适都需要到正规机构进行检查,切不可因为症状轻微而掉以轻心。

 

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