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芒果糖尿病人可以吃吗?芒果糖尿病人能吃吗?[图]

大众健康网 2019-11-29 17:24 糖尿病芒果水果

糖尿病是一种由于胰岛素缺乏导致体内代谢出现异常,使得血糖升高,从而引发高血糖症的一种常见代谢疾病,现在越来越多的人患者这种疾病,目前主要的治疗方法是药物控制加饮食调理,因此糖尿病人在饮食方面要格外注意,那么芒果糖尿病人能吃吗?我们一起来看看。

芒果糖尿病人可以吃吗?芒果糖尿病人能吃吗?(1)

1、芒果糖尿病人能吃吗

芒果糖尿病人可以吃,但要少食。糖尿病人每天也要摄入各种水果和蔬菜,只是需要控制好量都是可以食用的。芒果属于一种含糖量较高的水果,糖尿病人可以少量食用,切不可多食。

2、吃多芒果的危害

芒果的含糖量高达15%左右,糖尿病人如果多吃了芒果会导致血液中糖分过高,血糖控制不住导致脑动脉粥硬化、尿毒症、下肢溃烂以及一系列的心血管疾病。

3、吃多少芒果好

糖尿病人应该根据自己的具体病情,选择食用芒果的量,一般来说处于一、二级别的患者,一天可以食用一个小型芒果,一星期2~3次较佳。

4、什么时候吃芒果好

一般来说选择在饭后食用较好。芒果含有的纤维素可以很好的促进饭后消化,而是芒果属于寒性食材,不可空腹食用,所以饭后食用芒果较为适宜。

5、糖尿病人吃什么好

五谷杂粮:荞麦面、燕麦面、玉米面等富含多种维生素及纤维素的食材,有利于糖尿病人降三高。

豆制品:豆制品大多含有不饱和脂肪酸,能够降低血清中的胆固醇和甘油三酯,有利于糖尿病人病情好转。

蔬果:南瓜、柚子、马齿苋、苦瓜等蔬果可以降低血糖,是糖尿病人的理想食材。

6、糖尿病吃芒果注意事项

1,糖尿病人吃芒果需要控制好量,根据自己病情来选择,切不可贪吃。

2,糖尿病人吃芒果时不能食用其他辛辣、油腻等食材,以免加重病情。

3,芒果属于凉寒食材,对于体虚胃寒的糖尿病人不可食用,以免引发腹痛、腹泻等症状。

7、糖尿病饮食注意事项

1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

8、酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。

10、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

12、忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏。

13、免高糖食物,如各种糖果、甜食。

14、免脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

15、免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

16、免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

17、多吃高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。

18、定量进餐,可以少量多餐。

19、蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。

20、多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。

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