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脂溢性皮炎要注意什么?脂溢性皮炎的注意事项[图]

大众健康网 2019-11-29 17:33 皮肤病疾病

脂溢性皮炎是一种多发于皮脂腺丰富的部位的疾病,我们的头皮和面部的皮脂腺较丰富,所以,经常有人的头皮和脸上就会患脂溢性皮炎。一到春夏季季节,脂溢性皮炎患者的皮肤表面就会有像鱼鳞一样的皮屑,想要缓解这种症状,脂溢性皮炎患者要注意什么呢?。

脂溢性皮炎要注意什么?脂溢性皮炎的注意事项(1)

1、注意起居有节

保证充足的睡眠,规律作息,不熬夜,不长时间盯着电脑、手机,减少电子产品辐射,对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。

2、减少不良刺激

脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激,如搔抓或者用力挠头等,远离刺激性化学制剂,洗头不宜过多,碱性肥皂也不要多用。此外,还当避免阳光直晒,冷热等过度刺激皮肤。

3、注意个人卫生

平时不注意个人卫生,汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作,因此要注意个人卫生,保持皮肤的干净,但是同时需要注意清洁皮肤要适度,因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去,但洗涤过多,反而皮脂分泌会更加活跃。

4、保持精神愉悦

精神过度紧张同样也会引内分泌失常,从而加重皮脂的分泌,因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪,保持乐观开朗。

5、饮食注意

控制脂肪摄入

脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量,脂肪摄入不宜过多,否则可加重症状,每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。

6、适当进食高蛋白食物

脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅,对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。

7、多食维生素食物

多吃富含维生素的食物,尤其是富含维生素A的食物,如猪肝、胡萝卜、蛋黄等,维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。

8、少吃含碘的食物

含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重,因此要适当控制食入高碘食物,如海带、紫菜等海产品最好不要摄入。

9、脂溢性皮炎病因

1、治疗不当:现在不少疾病的出现都是因为治疗和用药不当导致的,而造成脂溢性皮炎的一个病因也是因为这个原因。不少患者在治溢脂性皮炎的时候因为对自己的病情不清楚,不在医生指导下用药治疗,或者使用一些不对症的药物,这样的结果只会使得病情更严重。

2、自身功能障碍:引发溢脂性皮炎还和患者的自身代谢障碍、遗传因素有关,也有一些患者因为体内缺乏维生素B族也是会出现溢脂性皮炎的,而物理和化学的刺激、经常搔抓或用碱性洗涤用品等都是会诱发溢脂性皮炎的。

3、饮食不当:一般饮食太过油腻,食糖、脂肪过多食物,饮酒、食辛辣食物,都是会导致患者的内分泌功能失调、消化功能失常,而一旦出现这些现象,就会出现痤疮,青春期寻常痤疮要是没有及时根治,或者是治疗不当,都会造成脂溢性皮炎的出现,所以溢脂性皮炎患者在饮食上是需要多注意的。

3、精神因素:溢脂性皮炎的出现与患者的精神紧张、劳累过度、细菌感染等有一些关系。在患者的皮脂溢出过多的时候,脂溢性皮炎还会继发真菌和细菌感染,并发痤疮症状;还可以继发对真菌、细菌的过敏反应,所以自身的免疫反应也是可以导致脂溢性皮炎的发生。所以在生活中脂溢性皮炎患者一定要多加注意自己的情绪。

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