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宝宝咳嗽吃什么食物好?宝宝咳嗽吃什么好?[图]

大众健康网 2019-11-29 17:35 宝宝咳嗽膳食

宝宝由于身体的免疫力较弱,并且身体的生长发育并不完全,因此很容易受到外界的刺激,从而引起咳嗽的症状,那么宝宝咳嗽吃什么食物好?宝宝咳嗽吃什么好?宝宝咳嗽是可以通过饮食来调节的,下面就来详细了解宝宝咳嗽的饮食内容吧。

宝宝咳嗽吃什么食物好?宝宝咳嗽吃什么好?(1)

1、烤橘子

烤橘子有抗炎作用,能抵抗支气管的炎性反应,还能促进感冒康复,而且橘皮内的橘络,能通络、化痰、理气、消滞等作用,非常适合感冒咳嗽的宝宝食用。

做法是:橘子洗净晾干,放火上烤,橘皮变干微焦即可。

2、萝卜

萝卜具有清热生津,凉血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用,能缓解宝宝感冒咳嗽的症状。

做法是:可以给宝宝煮一碗萝卜水,也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜等,来作为药膳,更好的治疗宝宝感冒咳嗽。

3、枇杷

枇杷全身皆可入药,从古至今都是镇咳的佳品,营养颇丰,含葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,有润肺、止咳、止渴的功效,非常适合咳嗽小儿食用。

做法是:可以将枇杷去皮后,与冰糖一起煮水给孩子喝,对感冒咳嗽有效。

4、梨子

梨子味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。而且梨富含水分和维生素C,对上呼吸道感染出现的咽干、咳嗽、声嘶、痰稠有良效。

做法是:梨子可以与冰糖、蜂蜜、川贝搭配,能发挥很好的止咳化痰作用。

5、宝宝咳嗽食疗方法

蒸大蒜水

原料:大蒜2—3瓣、冰糖适量。

做法:大蒜拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2—3次,一次小半碗。

功效:杀菌、止咳,适用于寒性咳嗽。

6、冰糖川贝梨

原料:梨1个,冰糖10克,川贝粉2克。

做法:将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用。

效用:化痰、止咳,适用于风热咳嗽。

7、萝卜生姜汤

原料:白萝卜1根,生姜15克,葱白6根。

做法:白萝卜切块,放入锅中,加三碗清水,将萝卜煮熟后,放入葱白、生姜,熬成一碗汤,可连渣服用。

效用:宣肺解表,化痰止咳。适用于风寒咳嗽的宝宝食用。

8、枇杷银耳汤

原料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法:锅内放水,加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。

效用:镇咳、化痰。

9、如何预防宝宝咳嗽

1.保持居室内空气新鲜

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此,要保持室内空气新鲜,厨房油烟要排出,家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾,应定时开窗换气。赵主任说,室内新鲜的空气也能起到消毒作用,应上下午各开一次,每次20分钟左右即可。

2.调节室温,及时增减衣被

适宜的温度是25℃至28℃,称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度,但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗,避免室内人员拥挤。许多家长认为,孩子肯定比大人怕冷,他们往往不分季节,不分室内室外,将孩子捂得过厚,包得过严,不让孩子受一点寒气,其结果是造成机体调节能力差,抵抗力低下。

3.居室保持适当湿度

环境过于干燥,空气湿度下降,黏膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。

4.注意调节饮食

俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。

5.保证充足睡眠

睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。

6.多饮水,注意个人卫生,勤洗手

尽量少带孩子去人多的地方,避免交叉感染。

适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质,适应冬季寒冷的环境。

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