大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 温开水的功效有哪些?温开水有哪些妙用?[图]

温开水的功效有哪些?温开水有哪些妙用?[图]

大众健康网 2019-11-29 18:40 喝水温开水开水热水

水是任何人都不可缺少的一部分,人每天都需要喝水,喝水对人有很多好处,但是我们平时喝的水不是冷水就是热水,有的人喜欢喝冷水有的人喜欢喝热水了,其实喝温开水是比较好的,那温开水的功效有哪些呢?温开水有哪些妙用呢?

温开水的功效有哪些?温开水有哪些妙用?(1)

1、温开水的功效

1、帮助早餐吸收

早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。

2、温暖漱口,清洁口腔

每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!

3、温润通喉道

我们在进食过程中,常常由于一不小心,给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽,冲下残留物。水,几乎就像是一把温润“软刀子”,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

4、温柔冲胃肠

清早起来,服用一杯温开水,温温柔柔的感觉,肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队,温开水到达之处,就被冲洗一净,胃肠一晚上运动的残留之物,随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”,很快与粪便等毒气污物汇合,排出体外。

5、温热刷牙齿,保护牙龈

不少人经常用“凉水洗脸,温水刷牙”作为早晨的生活功课,这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。

6、温软疏塞堵

中老年人常常会因为进食,造成食道“添堵”而不爽的现象,也有的由于心情纠结,会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下,会顿觉心胸开朗,排堵除塞,心舒气顺。

2、温开水温度多少适宜

建议在25-30℃,此时的温度是最适宜于肠胃,因为其内含的活性生物,会透过细胞膜促进新陈代谢,增强人体的免疫功能,无论水平时喝水还是早上喝水,都不宜喝冰水,和温度超过50℃的热水。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群