急性肠胃炎是一种比较常见的胃肠道疾病，一般在患病的时候主要表现症状有腹泻呕吐等等，其实这些症状都是比较难受的，很多人在腹泻的时候又不敢吃东西又饿，那么，急性肠胃炎如果拉肚子一般需要怎么缓解呢？怎么样可以快速止泻呢？

1、按摩地机穴

地机穴有健脾益气、理气和胃的功效，尤其擅长治疗腹泻，还有活血化瘀、止血的作用；

方法

两条腿盘坐，用一只手的拇指指腹点揉地机穴；

点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使得力量深达深层局部组织，有酸痛感为佳；

早晚各一次，每次点揉3-5分钟，两侧的地机穴要交替点揉。

2、按揉大横穴

大横穴在肚脐旁，具有通调肠腑、健脾和胃、温阳散寒、理气止痛、祛湿止泻的功效；

大横穴在肚脐两侧4寸（患者的中指中节屈曲时手指内侧两端横纹头之间的距离是一寸），与肚脐在一条水平线上。

3、多喝水

急性肠胃炎引起的腹泻能够引起人体内的水电解质的紊乱，而补充电解质不仅能维持体内酸碱平衡，对解除呕吐、腹泻、乏力等征象都有很重要的作用；

最好自己配点淡盐水和姜糖茶喝，多次少量饮用，防止诱发呕吐。

4、注意休息

急性肠胃炎腹泻严重一定要注意卧床休息，注意腹部的保暖，在睡觉的时候腹部盖上被子，防止腹部受凉更加加重腹泻。

5、拉肚子用止泻药吗

感染引起的胃肠炎腹泻最好不要用止泻药。

由病毒、细菌、寄生虫等病原体造成的感染性腹泻不能用止泻药，因为用了止泻药以后各种病原体和它们的毒素就会滞留在体内，延缓病情的好转；

常用的止泻药有：活性炭、鞣酸蛋白、易蒙停等。

6、小建议

腹泻是体内排出细菌病毒的一种方式，所以在急性肠胃炎的早期最好能用自然排泄的方式排出体内毒素；

腹泻的情况比较严重，并且久泻不止，一定要及时就医，对症治疗。

7、饮食建议

1、急性期：

应酌情禁食或给予流食，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主。

一般患者呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。

食谱举例：早餐：小米汤、稀藕粉；加餐：杏仁霜；午餐：烂米粥、蒸蛋羹；

2、恢复期：

可改为低脂少渣半流饮食，仍应少量多餐，可每天5～7餐，开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜，以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。可选的食物有：可选的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等，副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。加餐：藕粉

杏仁霜等。

3、病情进一步好转，可逐渐过渡到软食。

4、注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；忌食对胃有刺激的饮食或药物，忌食生冷食物等。