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甲亢吃什么水果和蔬菜?甲亢吃哪些食物好?[图]

大众健康网 2019-11-29 19:22 甲亢甲状腺疾病

甲亢是一种比较常见的疾病,患有甲亢的因素有很多,在生活中要注意及时预防,如果患有甲亢症状则需要及时采取措施进行缓解。治疗甲亢,除了进行药物等医学治疗之外,还要从生活中进行注意,在饮食上多吃一些有利于缓解甲亢症状的饮食。那甲亢患者吃什么食物比较好呢?

甲亢吃什么水果和蔬菜?甲亢吃哪些食物好?(1)

1、苹果

苹果含有丰富的维生素B和C以及矿物质。每天早上吃一个,有助于维生素的补充,帮助甲亢患者的康复,所以甲亢患者可以多吃苹果。

2、柑橘

柑橘含有丰富的钾、C族维生素及抗氧化成分等物质。能及时的补充甲亢患者所需的维生素C,可以有效避免由于能量消耗过多,而导致维生素缺乏的情况。多吃柑橘可以缓解由于甲亢所导致疲劳、失眠等症状。故甲亢患者要多吃柑橘。

3、香蕉

香蕉性寒,味甘。香蕉是高钾低钠水果,可以有效排出身体过多的钠离子,降低血压。香蕉中含有的钾离子能够防止身体中的电解质不平衡,预防脚抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由于甲亢所导致的高血压,还可以有效缓解肌肉麻痹的症状。

4、茄子

茄子具有抑制甲状腺激素合成的作用且含有丰富的B族维生素。甲亢患者由于高代谢消耗,导致机体消耗了大量的酶,使多种水溶性的维生素缺少,特别是维生素B

的减少,适当的多吃茄子可以有效增加B族维生素的产生,满足机体所需。

5、黑木耳

黑木耳含有丰富的矿物质有益气强身、滋肾养胃等功效。甲亢患者由于代谢率增高,使喊和尿的排泄两增加,这就造成矿物质和无机盐的消耗,适当的吃黑木耳可以有效的缓解由于甲亢所导致的矿物质的缺乏。

6、萝卜

萝卜性平,味甘辣。含有丰富的碳水化合物和多种维生素,有开胃消食、滋养咽喉、消肿散瘀等功效。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,能增加机体免疫力,还能降低血脂,稳定血压等作用。对由于甲亢所导致的高血压、心血管疾病有重要的缓解作用。故,甲亢患者要多吃萝卜。

7、香菇

香菇性凉平,味甘。含有丰富的维生素、铁、钾等微量元素。香菇的多糖体是最强的免疫剂和调节剂,能刺激抗体形成,提高机体的防御能力。甲亢患者多吃,可以有效降低血压,防止高血压的产生。

8、马铃薯

马铃薯含淀粉丰富,而淀粉食物是糖的主要来源,不但能满足机体的营养需求,还能给机体补充肝糖元的含量,来维持心脏,骨骼肌的活动。顾甲亢患者要吃多马铃薯等含淀粉丰富的高热量食物,可以有效缓解甲亢患者消瘦、面黄的症状。

9、黄豆

黄豆中含有丰富的钙,能有效缓解失眠、抑郁的症状,能调节细胞和毛细血管的通透性,促进多种酶的活动。甲亢患者多吃可以有效的改善失眠、抑郁、暴怒等症状。

10、预防甲亢措施

1、顺应自然规律,加之适当的体育锻炼,不仅能增强机体的免疫功能,而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义;

2、沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢;

3、普查身体健康时,应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者,被动发现甲亢患者时,病情多有延误2~3年之久;

4、内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制,服用甲状腺片剂也应有时限;

6、避免精神诱因,生活规律,劳逸结合,对预防发病有好处,对于外用药引起的甲亢,只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物,完全能够防止发生医源性的甲亢;

7、预防甲亢的发生难度也是很大的,但只要做到饮食有节,起居有常,不妄作劳,恬淡虚无(无私寡欲,心情舒畅,精神愉快)。

 

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