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怎样预防晕车呕吐?预防晕车的一些绝招[图]

大众健康网 2019-11-29 20:06 疾病预防晕车

晕车是很多人都会有的一个症状,其实晕车并不是一种疾病,但是晕车确实是有的人有,而有的人又没有,那么,晕车一般都是什么原因造成的呢?我们一般在出现晕车症状的时候该做些什么来缓解呢?晕车有没有什么比较好一点的缓解办法呢?

怎样预防晕车呕吐?预防晕车的一些绝招(1)

1、吃桔子

晕车的人乘车时可带些桔子,吃些水果可以让肠胃感到舒服点。另外,桔皮中的精油成分可有效缓解晕车,将桔皮适当挤压,呼吸桔皮香雾,能令人感到舒爽。

2、按摩穴位

晕车时,可按压合谷穴(位于人体的手背部位,第1、2掌骨间,即“虎口”处),按压此穴位可直接作用于胃肠,有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

3、坐前排

坐前排能使视野开阔,让机体信息整合的能力增强,避免视线平衡受到干扰,不容易产生晕车的感觉。且前排颠簸小,晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉,能有效预防晕车。

4、吃晕车药

晕车症状严重的人,在乘车前最好服用晕车药,具体用药及用量需遵医嘱。一般是乘车前半小时至一小时服用,才能在乘车时发挥最大的作用。此外,晕车贴也有预防晕车的作用。

5、充足睡眠

乘车前保证充足的睡眠很重要。切忌熬夜导致情绪紧张,增加乘车的不适感。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水,预防晕车。

6、塑料袋

准备不透明的塑料袋,以防晕车时呕吐。晕车症状严重的人,乘车时一定要随身携带,以免呕吐物破坏乘车环境。

7、晕车原因

晕车是由于人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而产生的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。每个人耐受性不同,除遗传因素外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味、通风条件)等因素影响,晕车反应仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应,并不是疾病。

8、一个穴位

防治晕车按耳穴

按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐,当你乘车感到不舒服时,及时按压耳穴:胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方,在胃痉挛的时候,这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是,耳穴一般都是一个区域而不是一个点,在这个区域内用探针或指尖仔细寻找,会发现某一个点的压痛比较剧烈,这就是我们要找的穴点。

耳穴的按压手法

对“胃”进行刺激的时候,用手指的指尖垂直按压于穴位上,力量由小到大,以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3~5分钟,休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐,以免皮肤破损,压住以后也不要揉搓。

按压耳穴后的反应

按压胃反射区之后,首先耳朵局部会有很明显的疼痛,并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后,胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝,这时呕吐的感觉会明显减轻或消失,标志着胃痉挛已经解除。

按压耳穴治疗晕车呕吐机理

人的耳朵上有90多个穴位,这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点,刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时,刺激这些反应点能将其功能向抑制调整,使之恢复正常状态;脏器功能不足时,刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整,使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理,一方面是通过刺激相关的穴位,解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态,使其恢复正常的蠕动,从而达到治疗呕吐的目的;另一方面,耳穴按压一般会有比较明显的疼痛,疼痛的刺激有助于转移人的注意力,减缓晕车带来的不适感。

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