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吃金桔上火吗?降火的方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-29 20:22 金桔水果上火

金桔是一种比较常见的水果,其口感酸甜,而且营养价值比较高,受到了很多人们的喜爱。由于金桔的个头比较小,很多人在吃的时候都没有节制,过量食用金桔,这样做很容易会导致身体出现上火的症状。那吃金桔上火该怎么办呢?。

吃金桔上火吗?降火的方法有哪些?(1)

1、金桔上火吗

金桔吃多了上火。

金桔性温,味甘辛,是一种热性水果,偶尔吃几颗并不会有上火症状,但是吃多了就会出现一些上火现象,如喉咙痛,口腔溃疡,牙龈肿痛等。

2、吃金桔上火怎么办

吃金桔上火后应立即停止金桔等上火食物的食用,上火情况轻微者可以喝菊花茶,金银花茶,莲子心茶下火缓解;情况严重者建议购买下火药;平日里保持饮食的清淡,多吃富含维C的水果蔬菜,下火清热。

3、金桔怎么吃不上火

金桔吃多了会上火,要想吃金桔不上火,就要控制金桔的食用量,如果觉得一口一个金桔完全停不下来,可以将金桔榨汁或者泡茶食用,建议金桔一天食用5-7个,既可补充金桔中丰富的维C,也没有上火的风险。

4、金桔吃多了会变“小黄人”

爱美的姑娘要注意了,虽说金桔中维C含量丰富,但是吃多了会有让肌肤变黄的风险哦,每天吃10多个金桔就可能会中招!

吃上金桔与橘子一样,都富含丰富的胡萝卜素,血液胡萝卜素摄入过多,会引起橘黄病,导致皮肤变黄,这种情况要在停吃金桔一周后才可以恢复皮肤正常颜色。

医生建议金桔一天最好控制在30-50克,一周吃一到两次就行。

5、降火饮食推荐

1、银耳

银耳具有清肺润肺的效果,上火流鼻血的人食用银耳能够帮助清除肺火,还能达到清热止血的效果。

2、莲藕

莲藕性寒味甘,具有清热凉血、消暑饥解烦的功效,而且是有丰富的铁和维生素K的,能起到收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血,而熟食能补心益肾,滋阴养血,上火经常流鼻血的话,吃莲藕能帮助清火,还能起到补血止血的作用。

3、梨子

梨是寒性水果,在秋季气候干燥的时候,梨子的清热解毒,生津润燥,清心降火等功效,能有效的缓解秋燥和上火症状,起到比较好的降火效果,对于防治流鼻血也是有好处的。

4、荸荠

荸荠性微寒,汁液丰富,能清肺热,有生津止渴的功效,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用,对于上火流鼻血也有一定的降火功效。

5、花生

花生中有丰富的不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,能帮助清理血管。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板质量,改善凝血因子缺陷,有促进凝血的作用。在上火流鼻血的时候,可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻血现象。

6、绿豆

因为上火流鼻血还可以适量的喝些绿豆汤或是绿豆稀饭,绿豆味甘性寒,能起到清凉解毒、清热解烦等功效,对于缓解上火症状有一定效果。

 

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