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吃海鲜可以喝蜂蜜水吗?吃海鲜喝蜂蜜水有毒吗?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:02 海鲜食物蜂蜜水饮食

在生活中,很多人对海鲜十分热爱,海鲜的鲜味和口感总是对爱吃海鲜的人有诱惑,我们知道,在吃海鲜的时候一定要注意食用禁忌,这样才能大饱口福,不然只顾按照自己的喜好吃,而不注意饮食禁忌,那么就会造成身体不适。那么,吃海鲜可以喝蜂蜜水吗?

吃海鲜可以喝蜂蜜水吗?吃海鲜喝蜂蜜水有毒吗?(1)

1、吃海鲜能喝蜂蜜水吗

1、温馨提示

目前发现与海鲜不适合搭配的食物包括啤酒(诱发痛风、关节炎)、红酒(影响口感)、富含鞣酸的水果(诱发腹泻)和富含维生素C的食物(诱发食物中毒)等,但大多数时候与个人体质和一次性吃的量有关,而为了身体健康考虑的话还是建议避免它们一起混合,与吃海鲜的时间间隔最好在2小时以上。

2、问题解析

原则上不建议将海鲜和蜂蜜水搭配,可能不会有明显的负面影响,但不少人还是存在一起食用之后出现腹泻等情况,所以最好避免。因为大多数海鲜中都含有高嘌呤,而蜂蜜水中的糖份含量比较高,二者一起混合的话容易产生负面反应,会让肠胃不太舒服,摄入量过大的话易引起腹泻,甚至对于一些过敏的体质伙伴可能加重过敏的情况。

3、意见建议

其实饮食之间也不存在绝对性,许多食物混合食用后发生的症状只存在于部分群体中,所以也不需要过分担心一起吃了之后会有什么特别不好的反应。但无论体质强弱,对于海鲜类性寒和刺激性较强的食物都不应该一次性吃的太多,每次控制量就没有任何问题,且与其他食物搭配的话也不存在多少问题。

2、蜂蜜水禁忌

1、睡前喝蜂蜜水,小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿,因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

2、把蜂蜜作为清晨第一杯水,不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既润肠通便又下火。但其实,这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

3、高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

实验证明:把蜂蜜加热到67℃时,时间稍长,就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解,色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。

4、过量食用引发糖尿病+龋齿

正常成年人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处。

5、空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡

蜂蜜属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。

6、饭后马上喝蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。

长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

7、用金属杯子冲蜂蜜水

蜂蜜呈酸性,保存或者冲泡时,最好不要使用金属容器,以免发生化学反应。

因为蜂蜜是带有弱酸性的液体,与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏。

如有人吃了这样的蜂蜜,就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。

8、蜂蜜的相克食物

(1)蜂蜜不宜与豆腐同食

豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。

(2)蜂蜜不宜与韭菜同食

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

(3)浆蜂蜜不宜冲食豆浆

蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

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