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经常没有食欲是怎么回事?怎样治疗厌食症?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:13 厌食饮食食物

如果上生活中经常出现没有食欲,不想吃饭的症状,那很有可能患上了厌食症。厌食症对人们的危害比较大,不仅会在身体上导致人们乏力、头晕眼花、注意力难以集中等症状,还会导致人们在心理上出现烦躁等负面情绪。那导致人们经常没有食欲的原因是什么呢?

经常没有食欲是怎么回事?怎样治疗厌食症?(1)

1、精神因素

由于疲劳或者精神紧张,就可能导致出现暂时性的食欲不振,这是属于比较轻微的现象,一般在上班族中出现的较多。

此外,有些人想要保持苗条身材,一开始是限制饮食,时间久了就可能出现厌食症,看到什么都没有食欲了。

2、贫血

如果经常食欲不振,且伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸,注意力不集中,皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等症状,很可能是贫血。

3、肺结核

如食欲不振,且伴有盗汗、乏力、低热、胸痛、消瘦、咳嗽、痰中带血等症状,很可能是肺结核。

4、肝病

如果经常食欲不振,且伴有消瘦、乏力、恶心、腹胀腹泻、皮肤干枯,面色晦暗等现象,需要警惕肝硬化的可能。

若是食欲不振的同时还伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或者不适等,则可能是病毒性肝炎所致。

5、胃病

如果经常出现食欲不振,且伴有恶心、呕吐、上腹部饱胀不适且有时疼痛、频繁反酸、嗳气等,要警惕胃溃疡或者急慢性胃炎。

6、癌症

如果是经常出现食欲不振,且伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或者恶病质等表现,很可能是恶性肿瘤所致,如胃癌、肝癌等。

7、饮食缓解方法

一、冰糖蒸莲子

食材:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张

做法:

1.锅中放入适量的清水,同时再放入12克碱,烧开后放入莲子,待莲衣脱尽后迅速离火并且用温水清洗干净,最后用牙签捅出莲心备用;

2.将处理好的莲子放入蒸盆内,放入适量清水后上笼用武火蒸1小时取出。再将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎后撒在上面,用温纸封口再入笼蒸烂莲子。

3.追后取出盛莲子容器,揭去棉纸后滗出原汁,加蜂蜜倒莲子蘸上汁后即可食用。

二、香菇土豆丸子

食材:土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯

做法:

1.土豆清洗干净,去皮后切块,放入清水中浸泡备用;香菜清洗干净,切末后备用;

2.锅中放水烧开,加入1汤匙盐后放入土豆块,加盖以中火煮10分钟。捞起后埔沥干水摊凉,放入保鲜袋中并且压制成土豆泥。接着将水发香菇挤干水,去蒂剁成细末后与土豆泥一块放入碗中,同时就爱如1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤。

3.充分的搅拌均匀后取适量土豆泥搓成丸子,排放于盘中,然后盖上一层保鲜膜。锅中放水,烧开后放入土豆丸子,加盖开大火隔水清蒸5分钟。

4.取出土豆丸子后撕去保鲜膜,洒入香菜末,即可食用。

三、参芪猴头炖鸡

食材:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量

做法:

1.猴头菇清洗干净后去蒂,切成2毫米厚片待用。母鸡去头脚,处理干净后切块备用;

2.将鸡块放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤、猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材,用小火慢慢炖,直至肉熟烂后即可调味食用。在胃酸过多吃什么好的问题上,参芪猴头炖鸡具有很好的缓解作用。

四、南瓜小米粥

食材:小米、南瓜、黑芝麻

做法:

1.南瓜去皮去瓤,清洗干净后切片备用;小米淘洗干净,备用;

2.锅中放入适量的清水,加入小米后煮粥,同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

3.然后将蒸好的南瓜晾凉并且捣成南瓜泥,放入煮好的粥中搅拌均匀,继续用小火煮5分钟后撒点炒好的黑芝麻即可食用。

 

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