平时我们有个小病小痛是很常见的，当然有的人难免会出现骨折的情况，出现骨折不要太惊慌，只要平时注意的话是可以很好恢复的，但是很多人不注意骨折后的护理可能会留下病根，所以骨折后有很多需要注意的地方，那骨折后注意事项有哪些？骨折后要注意什么？

1、注意不要盲目补钙

骨折后忙目增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，还有可能引起血钙增高的危险，只要按时医生指示，加强功能锻炼，就能够促进骨骼对钙质的吸收利用，加速断骨愈合。

不要多吃肉骨头

骨的再生是以增加骨胶原为前提，主要依靠的是鼓膜、骨髓的作用，肉骨头的成分以磷和钙为主，大量摄入，会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质比例失调，反而会阻碍骨头的早期愈合。

2、主要不要偏食

骨折发生后常会伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织劳损等情况，机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成、化瘀消肿，都需要各种营养物的支持，保证骨折顺利愈合的关键就是营养，因此骨折病人应当以营养饮食为主，切记不要挑食。

3、忌食不消化食物

骨折患者往往食欲不佳，有时由于活动量受到限制，相应的可能会会出现便秘的情况。因此，骨折病人饮食应该选择营养丰富，容易消化并且通便的食物，宜多吃水果、蔬菜、忌食山芋、糯米等容易胀气或是不易消化的食物。

4、骨折后要多喝水

骨折患者行动不便，常会为了减少小便次数而减少饮水量，但这样容易加重便秘，还容易诱发尿路结石和泌尿系统的感染。

5、忌大量食入白糖

大量摄取白糖会引起葡萄糖急剧代谢，产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，是机体呈线酸性状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子就会立即被调用参加中和作用，以防止血液呈酸性，进而可导致体内钙质的大量消耗，不利于骨折的康复。同时，由于过多的食入白糖会使体内维生素B1的含量减少，会降低神经和肌肉的活动能力，影响肢体功能的恢复。

6、不宜长期服用三七片

在骨折初期，局部内出血，积血瘀滞，出血肿胀、疼痛，服用三七片能够起到收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶的作用。但骨折恢复一周以后，出血已经基本停止，受损失的组织开始修复，需要大量的血液供应，若继续服用三七片，对骨折的愈合不利。

7、骨折后的应急措施

如果受伤的老人脖子或腰背疼痛，双下肢甚至两条胳膊已经没有了感觉，就要想到是不是脊柱骨折。这时要注意不能胡乱扶、抬伤者，一定要保持其脊柱部位处于伸直状态，绝对不能坐起来，以免压迫脊髓造成下肢瘫痪。最好在保持平卧位的状态下送往医院。

如果手腕疼得厉害，就要怀疑手腕骨折，应采取临时固定。这时，可以找小块木板或竹片或一本厚的杂志包在腕部的外面，用一根绳子或围巾、衣服等，将受伤的腕部吊在胸前，然后立即到医院检查治疗。