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夏天感冒吃什么水果好?夏季感冒吃什么水果?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:26 夏天夏天感冒水果

众所周知,水果是非常营养健康的食物,所以很多人出现感冒发烧等情况之后,家长就会让患者多吃一些水果,但是并不是所有水果都是适合感冒发烧的时候食用的,那么夏天感冒吃什么水果好?夏季感冒吃什么水果?什么水果夏天感冒的时候可以吃?

夏天感冒吃什么水果好?夏季感冒吃什么水果?(1)

1、夏天感冒吃什么水果好

(1)风热感冒吃什么水果

夏天感冒主要以风热感冒为主,环境中温度过高,尤其是在室外工作者,虽然大量的鹅流汗,但仍然不能把热气完全排出,容易引起风热可爱冒,这时候应该吃一些寒凉性的水果,能起到清热散热去火的作用,对风热感冒有防治作用。

常见的寒凉性的水果有:苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2、夏天风寒感冒吃什么水果好

夏天虽然炎热,感冒也以风热感冒为主,但是也有部分人是风寒感冒,尤其是经常性的出入空调房,或晚上睡觉不盖被子,夜晚温度较低,容易受凉,这时候应该吃一些温热性的水果,对风寒感冒有辅助治疗并调理身体的作用。

常见的温热性的水果有:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

(1)病毒可爱冒吃什么水果

夏天温度较高,是病毒和菌类疯狂的时期,也容易患病毒可爱冒,这种感冒既不属于风寒也不属于风热,需要进行抗生治疗,食用一些味道很酸,具有抑菌抑病毒的水果有辅助治疗效果。

常见的抑菌抑病毒水果有:柚子、猕猴桃、橘子、芒果、杨桃、苹果、菠萝、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高发时期,建议食用一些深色的水果,这些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外线、抗菌性的成分,对夏季的各类感冒都有一定的预防作用。

常见的深色水果有:桑葚、黑布林、蓝莓、杨梅、乌梅、黑葡萄等。

1、夏天泡什么喝

(1)泡红糖姜茶

夏天虽然天气炎热,但实际上人体是外热内寒,加之夏季很多人喜欢吃冷饮,喜欢吹空调,所以脾胃容易受寒,发生腹痛腹泻等毛病,这种情况下不妨吃点热性的东西调理脾胃,泡红糖姜茶喝有助于健脾暖胃,活血化瘀,对于预防感冒,缓解痛经有很好的效果,适宜于脾胃虚寒的人群饮用。

(2)薄荷泡水

薄荷性味性凉,有疏风散热,疏肝行气,清利头目的作用,夏季受暑湿之邪导致胃胀气的人群可以用薄荷叶泡水喝来缓解症状;

用薄荷叶和绿茶一同泡水喝还有清凉止咳,祛风利咽的作用。

(3)金银花泡茶

金银花性味甘寒,入肺,胃,大肠经,有清热解毒,凉血止血,宣散风热的功效,夏季用金银花单独泡茶,或是用金银花和白菊花一同泡茶或水煮后饮用,有清热解暑止咳的功效,适宜于外感风热导致头痛的人群服用,但需要注意,金银花性寒凉,孕妇,老人,脾胃虚弱人群应该慎服。

(4)西洋参泡水

西洋参性凉味甘,有补气养阴,清火除烦,养胃生津的功效,肺阴不足导致咳嗽喘促,胃燥津伤导致咽干口渴人群,虚烦燥火人群,咽痛失声人群,倦怠乏力,食欲不振人群夏季也可以多用西洋参泡水喝。

(5)麦冬泡水

麦冬是养阴类中药中的常用种类,具有养阴生津,润肺解渴,清心除烦等颜色作用,夏季用它来泡水喝对因暑热导致的口干舌燥,咳嗽有治疗和预防的作用。

(6)喝绿茶

夏天人体出汗多,体内津液消耗大,泡龙井,碧螺春等绿茶消暑非常适合。绿茶味略苦,性寒,富含维生素,氨基酸,矿物质等营养成分,精神疲乏困倦的时候泡上一杯绿茶,绿茶中所含的咖啡碱能刺激中枢神经,有提神的作用。

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