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治腰肌劳损的妙招有哪些?治疗腰肌劳损的偏方[图]

大众健康网 2019-11-29 21:54 治腰肌劳损腰疼腰椎

现在的很多人由于工作的原因都还没有很好的照顾好自己的身体,所以大部分的人现在都处于亚健康的状态,很多人没有时间锻炼,经常会出现腰腿疼痛的感觉,一部分的人是腰肌劳损导致的,那治腰肌劳损的妙招有哪些?治疗腰肌劳损的偏方

治腰肌劳损的妙招有哪些?治疗腰肌劳损的偏方(1)

1、臭杏汁

每次大约以新鲜的臭杏嫩叶挤出2勺药汁,然后冲入适量的米酒喝下,约6小时后再服用一次,服用约2-3天,可以用来治疗急性药剂劳损。

臭杏有小毒,每次最多服用2勺,小儿应该减量服用。腰部闪着或者急性扭伤时,用此方法来活血化瘀改善急性症状极为有效。

2、拔罐疗法

取穴:肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点、委中穴。

方法步骤:现在患者欲拔罐的位置涂抹上适量的按摩乳或者凡士林。患者俯卧位,现在大小合适的火罐,用闪火法将罐吸拔于肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点、委中穴、留罐15-20分钟。

注意事项:拔罐前可先饮水或者橙汁500毫升。病程长者,可沿着腰部足太阳膀胱经循经,做上下来回推拉走罐数次,直至局部皮肤潮红即可。

3、熏洗法

用艾绒120克,川椒3克,透骨草30克。将上述材料加水煎煮2500毫升药汁,趁热熏洗患处,每次20-40分钟,1日两次,10日为一个疗程。

4、散药法

用九香虫7克,陈皮7克,将上述药材一起研磨成细末,1日分2次服用,可用开水或者酒送服,连服7日,对缓解腰肌劳损有效。

5、艾灸疗法

穴位:肾俞穴、大肠俞穴、腰部压痛点

方法:每次选取2-4个穴位,将艾卷的一端点燃后,先靠近皮肤,以后慢慢提高,直到病人感到舒快时就固定在这一部位,连续熏灸10-15分钟,至局部发红为度,每日艾灸1-2次,10次为一个疗程。

6、热敷疗法

1、用葱白30克,大黄6克,将二者捣烂后炒热,趁热时热敷与腰肌劳损疼痛处,每日2次。

2、用生川乌15克,食盐少血,先将川乌捣烂后与食盐拌匀成膏状,将药膏摊于腰部疼痛处,外覆以纱布,用胶布固定,每日换药1次。

7、按摩治疗法

(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴,每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法,患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生温热感,同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧,再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法,并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。

(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次,尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、阳陵泉,背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者,用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次,用力并应产生酸胀热感,平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴,每10分钟左右轮换一次。

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